[请益] 今天第一次进到大家说握力器还不错的和平医院，进去测了第二次握力还
是没有通过～
第一次进去的时候左右手都27左右，第二次进去左手38右手还是27（可
是我是右撇子）
时间越近越紧张医生还跟我说妳今天看到的很多人妳星期一还会再看到
～请问大家都通过了吗？

女 左35 右38(中兴测一次过) 建议中兴院区也试试看指针 金属 有点重量但医生会扶著(很贵怕摔坏)

谢谢妳，我星期一会去中兴努力的，请问中兴的把手也是金属的吗？怕会滑～好的 谢谢妳

个人不觉得滑 如果会手汗 试试握之前手确实擦干

Ok ok~谢谢分享了解

女生的握力有没有什么诀窍呢?每天握力器压啊压的不知道有没有进步

回楼上，我会买超过30kg以上的握力器来压哦，医院测出来是右35/左32

我在别间医院遇到的护理师一直强调要放松，还叫我在旁边睡一觉再起来握，或是趁某个早上跑完步全身放松后直接去医院测

手没力再怎么放松一样握不到30

为什么..不早点去体测呢？

一次过

我（女生）在中兴测左38右35，在和平左30右32。去中兴前先问报告要等多久。

吊单杠，女生拉不起来一样想办法挂在那，每次撑个10-20秒，两三天你握力就会增加

推荐去中兴

可以冲台南仁爱，握力比较好施力握且当天拿报告，有听到北部下来体检女生，但只有2~6的早上

单杠+握力器

左右手超过40，一次过

我觉得和平医院的握力器算好握的了，我右39左37，练拉单杠跟握力器大概一周就有成效~

谢谢大家对回答，我本身有在练握力器练蛮久了，我是桃园人昨天在新荣民医院握到快挂了，会加紧努力的

测的时候要一口气用力，不要慢慢加大力道。

宝特瓶装水练前臂

睡饱、热身、一小时前喝蛮牛

我桃园特地去中兴握，不过中兴真的好握很多，把手间距较小很好施力，感觉蛮适合手掌小的人。

剩几天，还在努力的人加油！

我手掌长度从中指算在17.8公分之间 算小吗～我一直以为自己手算大

中兴测握力的对男生来说有点小然后报告一般要等一个礼拜，有要测听力的话，听力师只有周一到周五的上午在……

每天去单杠上面吊猪肉 不用拉上去 结果左手44 右手53

推hanmagblack大大

我已经通过了，大家一起加油～