※ 引述《hinetgood (Andrew)》之铭言：
: ※ 引述《nick21033 (PAL)》之铭言：
: : [闲聊] 纾发读书压力或与板友互动，勿滥用此选项挑衅、引战，或漫无
: : 边际用此选项发文。
: : 其实也知道越到考试越需要学着静下心看书
: : 但强迫自己静下心的状况都不持久
: : 可能今天可以 明天又开始焦虑烦躁
: : 导致读书或练习申论的效果很差
: : 想说去诚品看些课外书籍不知道有没有帮助
: : 但又觉得快考试了 看那些好像浪费时间
: : 有点恶性循环的感觉
: : 不知道各位前辈都怎么调适？
: : 感谢指教。
: 你好，我也是考生，分享一下我的方法给你参考
: 我让自己静下心的方式是：
: 1.静心冥想： 很多成功人士都非常推荐冥想，也都有冥想的习惯，我每天最多会冥想三
: 次?
: 2. 固定运动习惯： 固定运动习惯的好处在于放松，也对身体很好。
: 3.换环境唸书：有的时候我会跑回学校的图书馆唸，有的时候会回家念，不同环境让我自
: 己
: 4. 千万不要一边唸书一边音乐：绝对浮动。
: 以上几点建议供你参考，祝你今年上榜！
: 加油！
你好
我也是考生
当我静不下心的时候
我就狠狠的尻一枪
进入圣人模式
对于周遭的诱惑完全无视
如果不行
那就尻两枪
尻越多，心越静
绝对有用，这是本人不外传方法
请不要张扬