大家好，这是我的考取心得，希望能帮助想考法警的人~
一、背景
我毕业于鱼塭大学运健休系，目前是在职请育婴假的现职员警，99年基层警察特考通
过后，一直在台北万华的派出所服务，去年好不容易统调回家乡的派出所，却发现台中的
制度乱糟糟，上班时间已不像台北固定(台北是一个礼拜早班一个礼拜晚班一礼拜中班)
根本很难照顾家庭，更别说要跟小孩有相处的时间，很想要换个工作环境，跟家人商量后
，就给了自己一年时间准备相对稳定的法警。
在准备考试之前，我先上网搜寻有关法警上榜心得文，找出自己喜欢的师资然后买
了函授听，因为在家听顾小孩比较方便，以下是我的师资，国文－林嵩、法绪－程怡、宪
法－赖农惟、刑法－纪纲、刑诉－纪纲、法组－李源、行政法－林清，因为每一科都很重
要，绝对不能放弃每一科；再来就是订下目标，我是以去年榜首的成绩为目标，就算录取
人数再少，我都不会害怕(但是读到后期很没信心一直想说平均有就60就好= =)然而，可
能是太久没读书，完全没办法专心，所以刚开始每天我只读六小时，而且还听着轻音乐
，慢慢专心以后变换戴耳塞，每天大概读十小时。
二、成绩
法学知识与英文 84
国文 56
行政法概要 57
刑法概要 53
刑事诉讼法概要 80
法院组织法 83
平均68.83 排名 2
三、读书的TIPS
1. 制定计划表，先算出大概一天可以读多少书一天要读几科，但是计划表并不是一成不变
要随着自己的进度调整。
2. 每个科目搭配一本解题书，法绪-法学绪论百分百测验题库(陈治宇)、宪法－宪法测验
命题焦点(林强)、英文－英文历届试题全解、刑法、刑诉－与刑法有解题趣总分则(李允
呈)、行政法－这是一本高考行政法解题书(周凌周董)、法组－李源老师讲义。
3. 携带小卡，台中的公共汽车10公里内免费，我常常都搭公共汽车去台电读书或是去补习班补习
，在车上我就会利用小卡背东西。
4. 课前预习课后复习，虽然老师总是说但我知道做起来真的不简单，为了要逼自己做到
我至少会先读标题，这样老师上课时有共鸣而且会特别兴奋。
5. 打印历届试题，我会打印法警五年内跟法律廉政三年内的试题做练习。
6. 背法条，老师们都会说法条背好只是基本功，所以要熟到不行，在考前两个月每天早
上到图书馆第一件事就是默写法条，一天背两科大概4~5，再跟我老公交换批改，这样到
考前就把专业科目的法条大概都默写了2次。
7. 听法条MP3，当初我考基层警察时就请我妈妈帮我录法条，没想到这次再叫他录就被拒
绝了，只好上网搜寻，有兴趣的人可搜寻Aaron7986 真人发音法规有声书，利用空档时间
听法条，就是一直帮你洗脑。
8. 一支好的笔UMN207GG，当初看到心得文有人分享这支笔很好写，刚好合购版有开团就
买了一只来写，好不好写要看个人，因为一支不便宜我觉得配油性笔芯手比较不会酸，但
是字会比较丑，所以除了国文我是用百乐写，其他都用这支笔写。
9. 专业科目每科至少读三次，第一次跟着老师进度上课，第二次自己精读一次，像纪纲
老师说的每次复习的时间会更短一些，这样才算是有吸收进去。
四、各科准备方式：
国文56(28+12+16)
国文一直是我不太有兴趣的科目，但是法警录取率低，每科都是关键，我也只好死马当活
马医，希望作文有最基本的分数，所以我在考前一个礼拜每天都会抄一篇作文来增强自己
的语感，另外我也有参考林嵩老师的作文公式。测验的部分则是没有准备。
法学知识与英文84
宪法是最基本的分科目，上赖农惟老师的课基本上就不用担心太多，但是基本的法条要熟
题目要多做；法绪的部分，我有特别研究民法的出题蛮高的，通常考法警的同学在民法部
分也都没有读很细，所以我有特别准备民法好好投资一定会反映在分数上(民法也是上李源
老师部落格的有声书)；英文的部分，我就买了一本国考英文历届试题，每天做一篇保持语感，不会的单字查询后记在空白活页，趁
洗澡的空档时间每天背一点，可以省不少时间，考试时虽然重复的单字不多，但一天背一
些还有一天写一些题目的语感真的很重要，也值得好好投资。
行政法概要57
99年准备基层警察特考时也有准备过行政法，然而去年在看题目时我都忘得差不多了，
所以我就选择了很多人推荐的林清老师，虽然我只有上短冲班，但是我还是感受到了老师
的魔力和用心，林清老师有系统的帮我们从头到尾上一遍，很多观念也都变得很清楚了，
但是在这之前我已经先将老师的书跟题库看过一次，这样上起课来，会变得很轻松有趣。
虽然今年行政法我没有一题有把握，但是得到这个分数还是很谢谢老师帮我打得基础。
刑法概要53
99年准备基层警察特考时也有准备过刑法，但是那时的题目已经跟现在大不相同，在自己
把题库书看了两遍后，我就报名了纪纲老师的魔训班，其中包括考试跟检讨还有大量带题
目，纪纲老师很神奇，每次都把复杂的法条关系，简单单单用一个体系图就解决了，考试
的时候总是想起老师的笔记，法条的部分老师上课的时候也会一直催眠不用怕记不起来。
刑事诉讼法80
跟刑法一样都是很谢谢纪纲老师，老师的体系图真的很厉害，听完函授自己再复习两遍，
接着上老师的魔训班，感觉功力大增， 结论就是上老师的课就对了。
法院组织法82
这科真的是投资报酬率最高的一科，其实这科跟别科专业科目比起来所的花是最少的时间
，所以我看到成绩单的那一刻，马上私讯了李源老师并谢谢他，所以绝对要好好把握，在
把老师的有声书听过一轮后，我便听老师的建议整理一份自己的手抄笔记，这科我的复习
方式比较特别，我是参考上榜心得文的前辈作法，在读今天的进度之前，我会把之前的讲
义先复习一遍，所以越读越花时间，复习完后再用这种方法从后面读到前面，反正就是要
读到滚瓜烂熟就对了，老师部落格非常用心的更新文章，一个也不能放过，讲义印下来听
就对了。
五、体测
虽然之前在警专每天都被操，结训标准是3000公尺，但这次体测标准1200公尺6分20秒内
，对于很久没有运动，生完小孩的我根本就是从头开始练体能，从五月开始我就会至少
一个礼拜去两次操场慢跑，在考完笔试后，我第一次测验成绩是八分多，测验当天是5分5
5秒，是因为请教一位姊妹淘的老公，他是一位专业的棒球队运动防护员，以下是他开的训
练菜单，提供大家参考(循序渐进，千万不要逞强受伤)。
9月训练菜单：
第一天：
50%力量(30秒跑+30秒走)*5~6组
收操走路10分钟+下肢伸展
第二天：
双脚深蹲，手向上举，一下3秒，15下，三组
弓箭步下蹲，左右脚各15下，三组
蚌式20秒，两组
第三天：
50%力量(30秒跑+30秒走)*6~7组
收操走路10分钟+下肢伸展
第四天：
双脚深蹲，手向上举，一下3秒，15下，三组
弓箭步下蹲，左右脚各15下，三组
蚌式20秒，两组
屈膝仰卧起坐15下，三组
第五天：
1200 公尺测验(尽力跑)
第六天：
慢跑30分钟
第七天：
休息
10月训练菜单：
第一天：
200公尺45秒内跑到(A)走路100公尺(B)，(A+B)*6~8组(AB与AB中间无休息)
收操走路10分钟+下肢伸展
第二天：
核心蚌式30秒*3组，组间休息1分钟
侧蚌式30秒*2组，组间休息1分钟
正面上阶(左上、右上、左下、右下)*50，换脚*2组(阶梯高度介于30~40公分)每组间休息
两分钟
第三天：
100公尺来回折返跑40秒内跑到，休息一分钟*8组，休息10分钟
慢跑10分钟，收操走路10分钟+下肢伸展
第四天：
背约3KG双肩背包，双脚深蹲10下*3组(每下5秒)
左脚前跨弓箭步左脚后跨收回，左右脚各10下*3组
屈膝仰卧起坐15下*3组
第五天：
1200 公尺测验(尽力跑)
第六天：
走路15分钟
第七天：
慢跑10分钟
11月训练菜单
这时已经进步到差不多跑到6分钟，所以维持跑一(1200公尺)休一，并小心不要受伤，装
备部分我是穿亚瑟士的压力裤及美津浓的慢跑鞋，测验当天记得戴手表，因为我们那组有
人差3秒没有通过，真的很可惜!
最后真的很谢谢我及老公的家人，帮我们照顾小孩，让我们专心准备考试，老公
今年也考上监所管理员，也谢谢大甲妈祖保佑．