[闲聊] 体测前几天要完全休息吗?? cigxm PTT批踢踢实业坊

楼主: cigxm (不想当备胎 >_<) 2014-10-08 16:16:55

我是那种只要一天没有跑步跑走成绩就会变差的人
再加上自己的跳远成绩总是在门槛边缘非常危险
虽然身上的肌肉酸痛还在大家觉得体测前几天完全休息好吗??
还是说跑个1600m 再试跳个几次会比较好??

作者: catyang (猫阳) 2014-10-08 16:24:00

散步或"慢"跑就好! 跳的话看状况，暖身要做是真的

作者: ashyu1129 (hankchen) 2014-10-08 16:26:00

前一.二天别太剧烈就好

作者: a85405 (风) 2014-10-08 16:30:00

休息吧！要在这几天几天进步很难万一受伤岂不是得不偿失

作者: csman32403 (换季) 2014-10-08 16:32:00

我自己是考前一天休息 (还可练三天QQ)跳远的话就得斟酌了万一不小心扭到之类的就得不偿失

作者: m820610h1 (m820610h1) 2014-10-08 16:40:00

可以去操场快走

作者: staycos (波罗咩包) 2014-10-08 17:02:00

我11测今天就该休息了

作者: s213092921 (麦靠贝) 2014-10-08 17:07:00

如果你都在及格范围以内建议你休息或是保持低强度的运动不要伤到膝盖脚部

作者: papayapa2 (木瓜) 2014-10-08 17:37:00

你没看到前一篇吗？

作者: lang0720 (西瓜) 2014-10-08 17:43:00

跑完前后有舒缓肌肉的话没什么差

作者: johncowcow 2014-10-08 18:29:00

请教个小问题,可以不穿袜子吗? 因为想赤脚跳远

作者: a85405 (风) 2014-10-08 19:02:00

赤脚不就是光着脚鸭子吗…

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2014-10-08 19:33:00

找法可大帮你打一击营养针

作者: nclhhu (财神爷什么时候来) 2014-10-08 20:50:00

每个人体质不同，我也不敢保证，尽力就好，我是一定要休

作者: kuwai 2014-10-08 20:55:00

低强度的运动

作者: Noobungas (蠢九龟儿子) 2014-10-08 21:12:00

休息一、两天，找个人演戏拿刀砍你，激发你的肾上腺素

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