楼主:
cigxm (不想当备胎 >_<)
2014-10-08 16:16:55我是那种只要一天没有跑步 跑走成绩就会变差的人
再加上自己的跳远成绩总是在门槛边缘 非常危险
虽然身上的肌肉酸痛还在 大家觉得体测前几天 完全休息好吗??
还是说 跑个1600m 再试跳个几次 会比较好??
作者:
catyang (猫阳)
2014-10-08 16:24:00散步或"慢"跑就好! 跳的话看状况，暖身要做是真的
作者:
a85405 (风)
2014-10-08 16:30:00休息吧！ 要在这几天几天进步很难万一受伤 岂不是得不偿失
我自己是考前一天休息 (还可练三天QQ)跳远的话就得斟酌了 万一不小心扭到之类的就得不偿失
作者:
m820610h1 (m820610h1)
2014-10-08 16:40:00可以去操场快走
作者:
staycos (波罗咩包)
2014-10-08 17:02:00我11测 今天就该休息了
如果你都在及格范围以内 建议你休息或是保持低强度的运动 不要伤到膝盖脚部
作者: johncowcow 2014-10-08 18:29:00
请教个小问题,可以不穿袜子吗? 因为想赤脚跳远
作者:
a85405 (风)
2014-10-08 19:02:00赤脚不就是光着脚鸭子吗…
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2014-10-08 19:33:00找法可大帮你打一击营养针
作者:
nclhhu (财神爷什么时候来)
2014-10-08 20:50:00每个人体质不同，我也不敢保证，尽力就好，我是一定要休
作者: kuwai 2014-10-08 20:55:00
低强度的运动
休息一、两天，找个人演戏拿刀砍你，激发你的肾上腺素