很幸运今年高普考正额录取，基于取之于板需回馈于板的精神，来分享心得了。
虽然名次不是很前面，但就算一点点也好，希望能帮助到大家。
我想准备考试的大前提是：了解自己的个性，并依此采行各种对策，
不见得同种方法适用于所有人。
(一)背景
我毕业于北部某私立大学的公共卫生学系。
对于生统、流病、食品与环境卫生等科目有些底子；
而卫生法规、微免、卫政虽然大学有上过课，
但课程太基础相当于完全陌生。
准备考试的时间是从大四上开始，一共准备两年，
第一年怕背书比不过别人，所以报考卫生技术，但生物技术成绩很不理想，
故第二年改报考卫生行政。
(二)成绩
102卫生技术普考成绩
国文 申36(作文23 公文13) 测18
法学知识与英文 66
公共卫生与卫生法规概要 78
流行病学概要 50
医用微生物及免疫学概要 64
生物技术学概要 28
总成绩 56.6666 (录取标准66.17) 未绿取
102卫生技术高考成绩
国文 申42(作文29 公文13) 测16
法学知识与英文 48
生物统计学 44
食品与环境卫生学 45
卫生行政与法规 59
医用微生物及免疫学 20
生物技术学 35
健康促进与卫生教育 75
总成绩 44.33(录取标准59.57) 未录取
103卫生行政普考成绩
国文 申42(作文30 公文12) 测20
法学知识与英文 80
卫生行政学概要 申23 测30
流行病学与生物统计学概要 54
食品与环境卫生学概要 73
卫生法规与伦理概要 52
总成绩 62.33(录取标准59.67) 录取
103卫生行政高考成绩
国文 申36(作文26 公文10) 测16
法学知识与英文 68
卫生行政学 72
流行病学 62
生物统计学 96
食品与环境卫生学 45
卫生法规与伦理 59
医用微生物及免疫学 53
总成绩 63.6(录取标准62.8) 录取
P.S.
由这份成绩单可知，不一定要某几科考超级高，
每科差不多50～70分内也是能榜上有名的XD
(三)关于补习班
我报的是建x两年全科现场班，
报这间主因是第一年时想考卫生技术，
但对生物技术和微免完全束手无策，
听说它们的生物技术和微免教得很好，自己听过也觉得老师上课生动有趣。
改考卫生行政后，就改为自己唸书为主，听补习班VOD为辅。
总的来说，“有没有报补习班”跟“能不能考上”我认为有相关但没有因果关系，
且有补习的话上课时间和唸书时间就需要做取舍。
X国的课我没有每堂都听完，熟悉的章节常常调到2倍速…..
不过补习可以使自己随时掌握唸书进度有无跟老师课程相差太远、
确认该注意的时事都有注意到、老师提供的考猜和小考题都会写。
如果有这些需求，那补x国的效果是挺好的；
至于各科的成效，将放到后面个论再跟大家讨论。
(四)准备资料来源和方法
＊笔记
因为本身有边念书边做笔记的强迫症，所以每科都会准备多孔夹、活页纸
和四种颜色的笔(分别写标题、内文、重点、英文及次要文字)
先以一本参考书写成初版笔记，之后看到
其他书或补习班讲义有更详尽的内容，再慢慢补上；写考古题时若发现笔记
有相呼应的段落，我会用不同颜色的笔在笔记上标注。
复习时我都只看自己的笔记，到考前再写一份精华版笔记加深印象。
虽然一开始会觉得很辛苦、而且效率低落，
但完成初版笔记后，才真正感觉这是我自己的东西，
念起来较快、印象深刻、同时练习组织文字，也使自己的手习惯写大量字。
＊考古题
考古题的部分，我是影印考试用纸，只写5年份的高普考和地方特考题目。
一开始不会写的题目可以先空着，每隔一段期间就来看一遍，
渐将拟答补齐，顺便补充已完成拟答中漏写的地方，使完整性越来越高。
＊一直考一直考一直考
为了维持手感、降低紧张感、给自己模拟考，除了报名地特之外，
我也报名公营事业环保类招考和公卫研究所等相关考试
＊电子报/实用网站
推荐大家订阅卫福部电子报，把相关网址加入我的最爱!!!!
这样就只要定期收信和点我的最爱就能掌握新知，
减少很多估狗的时间。
以下是我常用的连结：
1. 卫福部各单位及所属机关连结
http://www.mohw.gov.tw/CHT/Ministry/Unit.aspx?f_list_no=4
2. 食药署焦点新闻
http://ppt.cc/TH5W
3. 食药署电子报
https://consumer.fda.gov.tw/Pages/PList.aspx?code=4010&nodeID=197
4. 疾管署专业人员版 新闻
http://ppt.cc/7O7X
5. 疾管署电子报
http://www.cdc.gov.tw/subscribe.aspx
6. 传染病数位学习网
http://e-learning.cdc.gov.tw/
7. 健康99网站健康专栏
http://health99.hpa.gov.tw/Article/ArticleList.aspx
8. 健康99电子报
http://health99.hpa.gov.tw/EpaperZone/EpaperList.aspx
9. 国建署电子报(左侧)
http://www.hpa.gov.tw/Bhpnet/Web/News/NewsList.aspx
10. 卫生福利部季刊
http://www.mohwpaper.tw/
11. 卫福部台湾E学院
http://fms.hso.mohw.gov.tw/
12. 国卫院电子报
http://enews.nhri.org.tw/
13. 环保署
http://www.epa.gov.tw/mp.asp?mp=epa
14. 国家环境毒物研究中心
http://nehrc.nhri.org.tw/toxic/
15. 政府资讯公报网
http://gaz.ncl.edu.tw/
16. 政府计画搜寻网
http://grbsearch.stpi.narl.org.tw/GRB_Search/grb/
17. 全民爱健康，大家乐分享
(公卫界老师的粉丝团，有环卫、生统、流病、公卫等深入浅出的教学，大力推荐!)
https://www.facebook.com/PublicHealth/notes
＊个论 (参考资料重要度由高到低排序)
1.国文
考太烂了，应该没分享的价值XD
2.法学知识与英文
只听补习班宪法的课，法学绪论放弃，英文念了几本空英
3. 卫生行政学
(1) 公共卫生年报、年度施政计画、卫生福利部对立法院施政报告
(2) 卫生机关网站的新闻稿、其他资源
(3) 公共卫生概论 (刘明德等著，华格那)
(4) 监察院有关卫生议题的文章
卫生行政学虽然包罗万象、给分捉摸不定，
但可和食品与环境卫生、卫生法规与伦理一起准备，故不失为划算的科目。
我先以年报为底做一份笔记，再用其他书籍资料、时事补强。
补习班教的比较入门，一定要额外寻找资料、抄写过，才会变成自己的东西。
考试时因为要回答的东西太多，为了稳定军心我会先针对题目内的名词做名词解释
、缘由介绍，再来回答它问的问题。
比如说今年高考这题：
为弥补被动通报传染病之不足，请问我国政府已经建构那些“多元化传染病监测
体系”？（25分）
第一段先从被动传染病通报之缺点、主动/多元监测体系的必要性开始谈；
第二段个论时再分别提出每种主动监测体系的性质。
如此一来，即使这题我没准备得很充分，也拿到20分。
4.流行病学
(1) 流行病学 (邱弘毅等著，华格那)
(2) 流行病学 计算题精解 (王雪著，及第)
(3) 流行病学：原理与方法 (陈建仁著，联经)
(4) 流行病学方法论 (王荣德著，台大)
这科不管我怎么准备都无法拿到好分数，尤其这次高考的1、2题只各拿8分…
我以邱弘毅那本为底，因为它的内容算是概论，资料也很新；
计算题练习王雪那本一遍；
陈建仁和王德荣两本，是板上前辈推荐可能会从中出题的书。
补习班老师讲课速度有些慢，故很少去上
( 研究设计的部分我有整理表格：
http://ppt.cc/Bqrx )
5.生物统计学
(1) 大学老师编的讲义
(2) 生物统计学 试题汇编剖析 (王雪著，及第)
在大学时期有深入唸过，所以这科并未花太多时间。
除了每个主题的经典题目都算过之外，
也要特别注意名词解释和结果的解释，
因为最近生统好像越来越爱考解释XD
6.食品与环境卫生学
(1) 新营养师精华6 食品卫生与安全 (翁家瑞等著，汇华)
(2) 环境与健康 (洪玉珠等著，华杏)
(3) 大学老师编的食品/环境/职业卫生讲义
(4) 食品药物管理署新闻稿、周报
我以上述三本书为底，并订阅FDA出版品(有时会有很棒的政策整理、标语等)；
空气/水/金属毒物，食品添加物等，建议用表格整理起来
(我自己是整理成这样子：http://ppt.cc/Bu~q )
食源性微生物要记熟，除了常考，也可同时用于微免。
补习班老师的讲义编得蛮有条理、也会补充时事，
除了讲课速度较慢之外，我还蛮喜欢他的。
7.卫生法规与伦理
(1) 全国法规数据库 (首页>法规类别>组改后法规类别>卫生福利部)
(2) 板上Dabi大提供的法规整理架构
可能是没有慧根，这科一直念得很痛苦，最后才改用自编口诀硬背。
我学Dabi大把同类型的法条归在一起，
依照时事和考古选出重要法条，想出口诀背起来；
条号没有特别记忆技巧，就是死背；
并定期去法规数据库按“依时间排序”钮，检查有无更新。
因为补习班老师教完后，我仍然背不起来，
所以第二年只听考前总复习，目的是抓重要法条。
8.医用微生物及免疫学
(1) 板上Dabi大提供的微生物个论整理
(2) 微生物速攻、免疫学速攻 (褚佩瑜著，艺轩)
(3) 高医牙医系超精美共笔 (网络上找到，万分感谢高医同学QQ)
感觉是投资报酬率不高的一科，
我以Dabi大的微生物个论补上褚佩瑜的微生物速攻和成大医技系共笔，
整理成好几大张纸，想到就会看一下。
( 细菌个论：http://ppt.cc/YcE1
病毒个论：http://ppt.cc/sjIg )
免疫的部分，则是依照以下主题：
先天性免疫、后天性免疫、细菌/病毒攻击人体、人体对抗细菌/病毒/真菌/癌细胞
细菌/病毒/真菌/癌细胞逃脱免疫、急性反应期、PRR与PAMP、补体、APC、各种抗原
移植免疫、过敏、疫苗、消毒灭菌、抗生素/抗病毒/抗真菌药物、细菌基因转移。
每主题写一份笔记、或用画图记忆。
补习班微免和生技的老师是同一个，他说自己的教学方针已假设学生已有一定基础
，且资质驽钝如我不太懂老师编排讲义的逻辑，不过医技系的学姊说她收获很大，
故给医技系同学当进阶班来上可能较适合，我像鸭子听雷XD
(五) 唸书方式
1. 方法多元化
除了上述的笔记之外，
考量到我是个长时间坐在书桌前念书就会开始恍神、涂鸦的人，
必须想各式各样的方法让自己一天之内能专心地唸到8小时以上。
试过的方法有：站着念、自己口头报告给自己听、想记忆口诀、
口述重点用MP3录起来播给自己听、图像法记忆、绘制表格......等等。
2. 维持各科熟悉感
我通常一天分上下午唸2个科目，没有硬性规定每科的研读时段，
都依照当日心情决定看哪科。
好处是让自己尽量念得快乐一点、自由度高一点，
但为了维持熟悉感，同个科目研读频率不大于 1次/2～3天。
3. 不要放弃任何科目!!
微免是我觉得准备CP值不高的一科，一度想放弃，
但因为前人的心得分享还是主题式的念过了。
现在想想如果这次放弃微免，
而本来很有把握的食品与环境卫生却考差，
可能就与高考及格无缘了.....
结论是，因为不确定当年度考题会不会考很偏、自己会不会突然粗心，
念不来的科目最起码还是要重点式念过两三遍。
4.考前唸书
考前除了看时事之外，尽量不再吸收新知识，免得过度紧张。
我改使用联想法：
拿几张白纸，分别填上数个主题，试试可以把白纸填多满，
尔后再跟自己的笔记作对照。
(比如填上长照，可能会联想到长照机构，分成居家、机构和社区，
他们的服务性质有所差异，又可以继续写下去.....)
(六)作答方式
提供几个小技巧供参～
1. 写关键字
因为灵感的瞬间一闪，是很关键又很容易消逝的
拿到考卷时我先从第一题开始看，
不管会不会写，都先把脑中浮现的关键字写在题目卷上；
写完再看第二题，把浮现的关键字写下来，依此类推。
每题写关键字的时间尽量控制在5分钟内。
下笔答题时心情就不会那么紧绷。
2. 装模作样
要是看到自己没把握/很偏门的题目，骂声干之后，
还是要不懂装作懂，至少让考官知道你懂到什么地步。
比如说普考食品这题：
冷冻储藏是食品保存经常使用的操作方式之一，请说明食品冷冻储藏期间，
水分子的再结晶对食品品质的影响。（20 分）
这题我根本就没念到，但很幸运考官打了18分。
第一段我先写食品冷冻的温度范围、冷冻重要性；
第二段装作很镇定地写水分子能将肉品纤维破坏、使蛋白变性、口感不佳等；
第三段写该如何预防/减少冷冻肉质品质受损，这里就纯粹靠没常识也有看电视了
，只想到电视广告好像都主打极速冷却，就写上去了XD
3. 预留空行
题和题中间可以预留个4-6行，视对该题的把握度而定，之后可以回来补充
(七) 时间分配
7月中～2月中： 写完笔记
2月中～3月底： 写完高普考考古题
4月： 写完笔记精华版
5月： 蒐集研究所考题、时事、写完地方特考考古题
6月： 想口诀、联想练习
p.s. 看得出来前半年分配的太匆促，建议还是到最后再做冲刺
(八) 心态调适与休闲
1.心态调适
准备到最后，越发觉得心态很是关键。
当感觉总在黑暗中奔跑，因为不知道其他跑者的动态而徬徨不安时，
请记得你的赛跑其实对手是自己，
如果每天都明白自己的确跑得比昨天远一些，就可以安心去睡了。
如果是像我一样容易自暴自弃的人，
建议考前可以看看伟人传记当作蒐集作文题材、兼激励自己；
and,虽然没补过三O，但其他考生曾分享过三O老师讲过的励志名言，
真的给我很大力量。
2.休闲活动
一定要找个能让自己放松的休闲活动。
其实运动应该是最好的，不过因为对我可近性不高，
取而代之的是一礼拜4hr的打工和睡前看闲书
(九)一些小感言
考国家考试真的需要强壮点的心灵。
大约准备到3～4月份的时候，因为发生很多事，而我什么都无法参与。
几乎每天都会莫名其妙开始哭，
怀疑自己、讨厌自己，不知道人生的意义，想着一切可能都是徒劳无功。
幸亏有家人朋友的陪伴，才能顺利度过。
现在想来，因为考试，被迫每天跟自己独处，
借此重新认识自己、发掘与坚定自己的理念、
看完很多以往不会看的小说、列出一长串考完试要做的事.....；
甚至在考完试准备报名公家单位约聘人员，此经历也是一项利器，
虽然辛苦，但这段日子没有一天是白过的。
谢谢有看到最后的板友们XDD
附上我的信箱，虽说也只能在能力范围内帮忙orz
izaplena@hotmail.com
希望别寄站内信，因为我还不太会用站内信功能XD