楼主:
vivi710 (vivi710)
2014-09-04 11:34:10各位版友午安，我刚去医院测握力，
不是电子的握力器，把手有点滑，
护士总共让我测3次（中间可休息一下），
第一次右手28，左手没超过30，
第二次右手32，但左手只有22，
第三次右手31，左手只剩20…
护士最后说：不能测了，妳好弱喔…
离开医院的时候觉得很灰心，
是不是努力那么久就败在握力了。
唉…想请问大家，该怎么加强左手握力…
发文如有不当，烦请不吝告知。
作者:
skygift (SkY)
2014-09-04 11:35:00有一种握把专门在练握力的
作者:
gn7722 (脚很痛)
2014-09-04 11:38:00握力真是女生魔王@@
作者: Malevolent 2014-09-04 11:39:00
现在练应该来不及，找好测的医院吧
作者:
gn7722 (脚很痛)
2014-09-04 11:40:00不过差到快10kg，应该没医院会肯"通融"了吧先撑看看能不能至少28.29
楼主:
vivi710 (vivi710)
2014-09-04 11:53:00补问：不知道握力器有没有差别，我在高雄联合医院测（中华路），金属把手的握力器不好握，跟前几篇m大po新北耕辛的图差很多。
作者: blynx 2014-09-04 11:53:00
小型握力器每天握可以变强很多！应该一个礼拜就可以30了!
作者:
gn7722 (脚很痛)
2014-09-04 11:53:00不然你先找附近其他间有类似的握力器试看看
作者:
annyle (发发)
2014-09-04 11:54:00我也很怕 不知道高雄哪间医院好测
看医院的仪器能否调原始间距,女生手比较小调近一点会比较好握，不然都只用到手指力量
作者:
maxhoop (大圈仔)
2014-09-04 12:12:00vivi不要叫我m大XD
作者:
catyang (猫阳)
2014-09-04 12:16:00现在问这问题老实说有点慢! 找家好过的医院八
作者: sweiluen (伦) 2014-09-04 12:19:00
多试几家医院，我今天测也没过不要灰心喔
作者:
trutony (瘦瘦)
2014-09-04 12:33:00跟医生商量一下 不然去和平 凹一下 呵呵
作者:
Ikaruwill (浮き世から舍てられし)
2014-09-04 12:44:00还有几天先找个小型握力器没事就练一练，这几天多补充蛋白质作息要正常很重要的是最后一天去测前一定要睡足然后早上不要作任何运动，再不行真的只能凹医生了
作者: blackphantom (phantom) 2014-09-04 13:08:00
适度练基本都会过，注意别受伤就好
楼主:
vivi710 (vivi710)
2014-09-04 13:17:00感谢大家回答！另，s大加油：）
作者:
cacasi (= =")
2014-09-04 13:26:00握力计的间距要调到好握些，会有差的然后买个40kg握力器来尽力捏，会进步的
楼主:
vivi710 (vivi710)
2014-09-04 14:05:00让楼上那么气愤，很抱歉…
作者:
poet0205 (想我﹐响我。)
2014-09-04 14:13:00不爽回可以别回 连国考版也在钓?
当警察确实是需要基本体能阿，体能不够可以考别款的公务员
不过说真的要准备警察的朋友握力真的要提早练 感觉这不是一两个礼拜可以练起来的@_@ 我个人蛮推练瑜伽的 还可以雕塑身材XD
作者: blynx 2014-09-04 14:29:00
握力是可以速成的！别听别人说543，每天握！习惯了就变容易
作者:
J0HAN (没有名字的怪物)
2014-09-04 14:30:0039元商店（D什么的）有卖不同重量的握力器，可以去握握看挑个合适的练一下
作者: blynx 2014-09-04 14:30:00
一开始没过是因为不习惯！跟跑步一样！
不要太紧张！一鼓作气握下去 如果还是不到就休息一下
作者: mypawaptt 2014-09-04 15:45:00
用力练撑ㄧ下极限，然后长肌肉要两天..
作者:
gn7722 (脚很痛)
2014-09-04 15:54:00不要练到受伤，到时又gg了
作者:
Noworry (半折公)
2014-09-04 16:15:00握时想愤怒的事 听热血的歌
作者: badpat (pat) 2014-09-04 19:38:00
曾经练4天25->35，就握力器不离手，找软的让手习惯出力。
作者: eeecity (快跑~~~~) 2014-09-04 20:10:00
多喝豆浆 吃白肉 肌酸 拉单杠 切记绝不能受伤
作者: blynx 2014-09-04 20:17:00
习惯就变强了!人体构造如此
作者: a927907578 2014-09-06 14:21:00
买个练握力的 不要弹簧那种 练的时候 压下去一次5到10秒再放开 只不过手很快就没力