我的念书时间跟人家不大一样,自从开始游泳后,念书精华在早上
到下午精神不好,还有体力,就是坐不住,试过各种方法,想请教盲点
一图书馆实际开放时间 7:50-19:30
二我考试时间 9-11 13-15 15:40-17:40 希望念书时间能配合
三念书时间如下:
1.早上6:20起床 -7:40
简单家事,如:洗衣服、吃早餐、背法条、顺便陪猫(也只有这时间)
完整背法条时间有30分
2.8:00-12:00
记忆力最好,效率最佳,累了瞇一下,很快就醒,
这时念我最弱的两科:一天刑法(100分) 一天犯罪学(100分) 两科范围大
3.12:00-13:00 吃饭、瞇一下、不知为何睡不着、有亢奋感、趴一下就醒
4.13:00-15:00 念最拿手的、要背的、通常是心理类(200分,每天都这时念)
5.15:00后-19:30 开始精神不继，体力本来就该下降,会累却睡不着、睡不沉、坐立难安
出去散步后，回来可以念，还是撑不久，30几分就起来了
这时间有200分的法科每天轮流唸,变成这几科效率最不好
不过这时以背为主,断断续续还是有在念
6.19:30游泳-20:30回家
只游20分，不会亢奋，回家就想睡，东摸摸西摸摸,看着电视到睡着(22:00开始流口水)
四想请教
1.我试着调整时间 15:00-16:00游泳(泳池开放时间13:00-16:00)
(图书馆旁就是泳池 游20分 换装 吹个头发 走路 全程只要1小时 而且很便宜)
下午16-18就会有效率,只是就会压缩到13:40-17:40这考试时间
各位觉得有差吗?
2.18:00吃完饭后,其实就念不下了,写题会懒得提笔,上课应该还好
只是这样就要回家了,但我本来想撑到19:30关门
另外,有订题库班的函授,碍于考期近了,本来不打算看,挑讲义重点看
回家 诱惑太多了,我怕会抱着电视不放
同学说 晚上他们精神都会很好,可我是太阳能型,日落就没电了
2.我朋友待在大学图书馆,念书时间8-22,有用码表计时,实际念书约9小时
我很早就回家睡,相较之下我太早睡了,很愧疚,我本来有睡眠障碍
试过各种运动 只有游泳方能改善
自己计时过,约8小时,如果下午效率改善, 目标拉到9小时,回家充分休息
要考试了 很想拼 只是不知为何,下午根本无法休息
3.晚上游泳,下午另找方法,让自己可以唸书呢??
只是有何方法可以改善 ?? 先谢谢各位了 ^^