大家好
学生时期总是父母带我跟弟弟跟团出国，
等我长大结婚了，过去十年，
每年固定会和先生选1-2个欧洲国家去自助旅行1-2趟
但出社会后再没跟爸妈一起出国长途旅行过
2020年是他们结婚四十周年
原想带他们一起去我最爱的旅游国家-瑞士
不料疫情让这场旅行延后了整整三年
如今，终可在今年的秋天成行，真开心！
虽然瑞士我曾经去过三次，有一定的经验
但也担心对我们年轻人easy的行程，会变成让长辈崩溃的行程
（爸妈都是脾气很好的人，怕他们憋著忍耐，我希望自己可以想在他们前面）
所以请有跟父母一起去长途旅行过的人
或是对瑞士旅游熟悉的人
帮我看看行程，是否会让爸妈太累
主角简介：
爸妈分别是69岁跟66岁，其中爸年轻时是登山社和足球队的，体格尚可，他俩在五年前自
己有去北京玩过一周，回来还很自豪跟我说日日行两万步，但毕竟是五年前，目前平常偶
尔会去像阿里山太平山拉拉山之类的森林步道爬走，有整理过的森林步道连续走两小时可
以，但中途还是要找个凉亭或石头停下休息个3-5分钟补充水分，但难度较大需要专业设
备的路线现在当然是不行啦！
因为已经退休，所以平时生活也很随意，喜欢几点睡就几点睡，爸通常1点睡，老妈就是
夜猫子，常常到三点才睡（因为老妈相对体力较不好，所以除了第一天，我尽量排让他们
在瑞士可以每天9点就已在旅馆准备睡觉，这样时差6小时，对她就变成没有时差），午睡
不是必要，但就是想睡就睡，因为年轻时有在美国工作过，基本英文还可应付，让他们自
己
逛商店买东西吃东西放风没问题。
出发日期：9/29-10/10共12天，会选这期间是因为我查了瑞士近十年年雨量，除了下雪时
，全年就这时段雨最少（每次去欧洲都尽量挑该国最干燥时候，毕竟请假不易，当然天气
下雨下雪就是看天吃饭，下雨也只能随遇而安，另外登山杖、冰爪套也是一定会带去）。
因瑞士是欧洲少数我评估搭大众交通比开车方便的国家，目前规划以火车为住宿间移动工
具，住宿也全安排邻近车站的，预计行程如下：
原则上每天排1-2个主行程（如大纲所示），其他如细项的就弹性删减
大纲：
D1搭机（宿-琉森）
D2瑞奇山、琉森市区（宿-琉森）
D3梅利菲山区健行（宿-格林德瓦）
D4少女峰、瀑布镇（宿-格林德瓦）
D5First山区健行（宿-格林德瓦）
D6伯恩、因特拉根（宿-格林德瓦）
D7萨斯菲喂土拨鼠（宿-策马特）
D8Gornergrat（宿-策马特）
D9三湖健行（宿-策马特）
D10葡萄园、西雍城堡（宿-蒙特勒）
D11苏黎世（宿-机上）
D12搭机返家（Home)
详细行程内容：
Day1（9/29五）
因老人家无法像我们一样坐半夜起飞，一大清早到欧洲的飞机，所以我选择在曼谷转机的
瑞航，早上七点台北出发，曼谷转机三小时，晚上七点半到苏黎世，接着入境（因之前几
次都是清晨六点到，第一次晚上七点半到，所以希望有版友可以告知这时入境人潮多不多
？）、领行李、分头买pass、超市采买宵夜或隔天早餐，因飞机上可以稍稍睡，加上他们
都是算晚睡的人，预计冲一下肾上腺搭九点的火车（以我对他们的认识，这时候他们应该
挺兴奋），十点应该可到琉森，大家就洗洗睡
（宿：琉森）
Day2（9/30六）“瑞奇山+琉森市区景点”
这天周六，旅馆外面就是周六市集，早餐在市集吃（2h，1小时边看边选要吃啥，1小时吃
)，约十点开始瑞奇山行程（整圈留六小时，内含来回坐船、缆车、登山火车，山顶应可
停留2-3小时，仅看风景和吃饭），下午四点可回到琉森，市区景点（预计只会去狮子、
城墙、老街逛逛）或回饭店补眠（他们有时下午会临时起意瞇个1小时），傍晚六点后到
城墙看日落，晚餐后洗洗睡
（宿：琉森）
Day3 (10/1日）“梅利菲-艾格冰河站健行”
早餐后约九点火车往格林德瓦，中午前到旅馆放行李，去搭小缆车上梅利菲，建行到小夏
戴克（1.5小时），餐厅用餐，继续走到艾格冰河站（eiger walk这段我没走过，不知道
会不会不好走，上行时间要多久，若太陡或路况不好就放弃，改坐火车下来，隔日搭快线
上去），搭艾格快线下来，格林德瓦餐厅吃饭然后洗洗睡
（宿：格林德瓦）
Day4. (10/2一）“少女峰+瀑布镇”
旅馆早餐，约搭九点火车上少女峰（因为今天海拔落差较大，所以规划坐火车慢慢上去）
预计停留三小时，两点下少女峰到小夏戴克，走到wengenalp（慢走约一小时），再到瀑
布镇边走边逛去吃晚餐后回格林德瓦洗洗睡
（宿：格林德瓦）
Day5 (10/3二）“First区健行”
旅馆早餐，约九点出发去搭first缆车，健行到湖再折返，山上餐厅用餐，选搭flyer和飞
鹰（当场评估他们敢不敢坐，我预计他们敢）健行一站到bort（印象中这段有很多牛，风
景也美），缆车回格林德瓦，依时间评估小镇自由逛or去坐滑道or睡觉，吃晚餐后洗洗睡
（宿-格林德瓦）
Day6 (10/4三）“伯恩+因特拉根”
旅馆早餐，约九点出发去伯恩，10点半到，停留3.5h，2-3点间到车站买食物上车吃，坐
车到spize，下去湖畔搭船回因特拉根，镇上放风让他们买东西及拍照（活动范围仅于东
西站之间），再一起coop吃晚餐，回格林德瓦洗洗睡
（宿-格林德瓦）
Day7. (10/5四）“萨斯菲喂土拨鼠”
旅馆早餐，逛逛后十点离开坐火车到visp，中午车站寄放行李，公共汽车到萨斯菲喂土拨鼠（
目前还在研究秋季在哪个位置最容易找到，这镇网络讯息不多），喂到爽后，回visp拿行
李再下策马特，入住后，吃晚餐及洗洗睡
(宿-策马特）
Day8 (10/6五）“Gornergrat、策马特”
饭店早餐后，上Gornergrat，山顶尽兴后健行到倒影湖（约30分钟，再怎么摸很难超过1.
5h），拍到开心及山上野餐后再继续健行到利菲尔堡站（这段也是30分钟左右，摸鱼也不
太可能超过1.5h)，印象中有餐厅，吃饱后火车回策马特(若他们累或路况差就全程搭车也
可），小镇自由逛或回饭店小瞇，吃晚餐后洗洗睡
（宿-策马特）
Day9. (10/7六）“三湖健行、策马特”
饭店早餐后，三湖健行（留5-6小时走），结束后小镇自由行程，晚餐再集合，吃完洗洗
睡
（宿-策马特）
Day10（10/8日）“葡萄园健行+西雍城堡”
饭店早餐后搭火车中午到蒙特勒，饭店放完行李，到chexbres开始葡萄园健行，走到riva
z码头（一个小时内可走完)，坐船到西雍堡花两小时参观，回蒙特勒，湖畔餐厅吃晚餐，
洗洗睡
（宿-蒙特勒）
Day11 (10/9ㄧ)“苏黎世”
饭店用餐，上午自由在湖畔散步，中午退房后火车往苏黎世，三点到后车站寄放行李，乱
逛两小时，军火库餐厅预约五点半用餐，饭后8点取行李坐火车往机场搭晚上十点半往香
港的飞机（这时间几次去不论是check-in，还是出境都没啥人），若他们到后期累了，就
完全放掉苏黎世行程，把前一天城堡或葡萄园移一个到今天，这样一天就只一个全程含交
通在三小时内的行程，其他时间在蒙特勒耍废就很轻松了
(宿-机上）
Day12 (10/10二）
整天坐飞机，在香港转机两小时，晚上九点到台湾
(宿-home）
以上用手机排版，若有乱掉请见谅，格林德瓦四天行程可以看天气互换，会调整成让健行
顶多连续两天，中间穿插城市小镇行程。
希望各位有带父母去过的人可以不吝指教
先谢谢大家