※ [本文转录自 Preschooler 看板 #1TaMYk7- ]
作者: isagroupies (encemble'c'est tout) 看板: Preschooler
标题: [分享] 一本认识情绪的西班牙绘本-情绪字典
时间: Mon Sep 30 10:30:04 2019
图文好读:https://soyisa.pixnet.net/blog/post/44603376
在众多西班牙绘本中，最为人所知的是彩色怪兽 el monstruo de colores，利用颜色来
引导儿童认识自己的情绪。这本书在西班牙的绘本界也是榜上有名，甚至出了一系列的周
边商品，即可知道绘本市场在欧洲的潜力。最近去诚品发现前几名的书都是在鼓吹人们做
自己，可都无法解决最根本的问题-认识自己。
情绪怪兽周边商品，摄于西班牙书店。
今天介绍一本认识情绪的图文绘本，名为情绪字典 emocionario。EMO情绪 ，CIONARIO字
典。说出你的感觉，适合六岁到十二岁小孩，但我个人认为情绪字典更适合大人阅读，带
领小孩一起认识自我情绪。情绪字典也被翻译成英文版和日文版，目前没有中文版，在
amazon上可以买到。
展翅高飞的你能够到达哪里呢?
鸟的翅膀有羽毛。人的翅膀是文字，但不是所有文字能帮助自我提升。唯有清楚地说出你
的感受才有提升自我价值的可能。情绪字典推动你展翅飞翔，不停地往前飞去。
情绪字典里的目录，一共把情绪分为42种，没想到吧！人的情绪竟然可以细分为42项，可
我们从来没有认真去探讨，这些情绪的背后隐藏的问题。
温柔、爱、讨厌、愤怒、恼怒、紧张、宽心、宁静、快乐、喜悦、悲伤、同情、悔恨、罪
恶感、害臊、不安全感、害羞、困惑、害怕、惊讶、恶心、敌意、接受、不理解、无助、
孤独、怀旧、忧郁、无聊、想像、热情、欢乐、气馁、失望、受挫、钦佩、忌妒、希望、
满足、骄傲、愉快、感激。
情绪的页面，有3/4是图，1/4的文字。由于此绘本有二十二位绘者，每个情绪的图画风格
不一，加上每个人自身情绪经验，在看图上有不同的见解。我自己的感觉是画风会比较杂
乱一些。文字的部分是对情绪的定义阐述，还有对情绪提出的问题和解答，并连贯到下个
情绪。翻译恼怒来给大家看看~
恼怒 irritación
世界充满颜色、气味、声音。有些我们喜欢，其他只喜欢一下子; 有些我们不喜欢，其他
让我们感到惹恼。这些让我们觉得很烦燥，不能停止想着这些事情。小狗的叫声可以唤醒
内心柔软的一面，但如果整天不停地叫呢?
当你感觉恼怒，会发生什么事?
当你被恼怒时，你很清楚自己的感觉。烦躁变成惹恼，是当你觉得你再也无法忍受了。长
时间的恼怒感会带来紧张感。
情绪字典的网页提供对小学生、国中生、高中生的情绪引导活动教案和学习单。针对小学
生的学习单，导向情绪叙述和认识，例如有观察图片，针对图片所制作的文字连连看、选
同义字或造句。另一部分情绪情况认知像是阅读短文，短文会问哪个动作让他感受到不安
全感了?或是从那些动作我们知道他是很温柔的。最后一部分是自由书写自己的感觉。针
对国中生的学习单，导向探讨自我情绪。回想最近一次有这个情绪是什么时候，这情绪困
扰你多久，你用什么方式排解。阅读短文的部分训练分析情绪和情境，有团体分组一起讨
论。针对高中生的学习单，以心理测验或是新闻稿做开头，更深入做进一步的情绪分析和
讨论。
对于情绪这门功课，可以发现大致上西班牙人分成三个阶段。国小:情绪定义理解和认识
，能够叙述自己的感觉。国中:情绪探讨与辨识，如何改善这个情绪带来的困扰。高中:
情绪分析与探讨，进一步讨论情绪背后的问题。
伊莎在台南社大的情绪工作坊操作
曾经在台南社大用情绪字典西文版来上西班牙文课和情绪探讨。不过那时高估了同学们的
西班牙文程度 XDD。 社大是成人教育，同学们介于22-60岁之间，没错！西文班的range
就是这么大！就情绪探讨方面，我的操作方式是花个2-3分钟让同学看图，请每位同学分
享他们看到了什么。主要是让每个人练习说话，也让他人知道别人不同的想法，尊重别人
不一样的看法。接着，我会针对图的细节或是同学分享的点提出问题讨论。此时，气氛良
好的班级同学们间会开始进行对话。信任和尊重是在每一堂课无形中累积起的，急不得~
问题讨论、分析、提出自己如何抒解情绪的方式。年纪差距很大的班级，有个好处就是长
者可以提出自己人生阅历来给年轻人参考，而年轻人会阐述自己的困恼让长者知道原来他
们是这样想啊！未来如果可以，想做一个四十二周的情绪课程，一周介绍一个情绪，自我
了解。