※ 引述《amber419 (小萌兽最高)》之铭言：
: 中职》蔡齐哲找回流畅挥臂 林恩宇小春训菜单操到快吐
: （中央社记者谢静雯桃园16日电）中信兄弟队投手蔡齐哲，上下半季表现落差大，5日
被
: 下放二军，蔡齐哲自评挥臂速度没先前流畅，这段期间“鸡哥”林恩宇开体能菜单当“
小
: 春训”，被操到快吐，盼拉高身体强度。
: 中职中信兄弟队上半季顺利拿下冠军，牛棚主力投手蔡齐哲表现稳定是关键之一，蔡齐
哲
: 上半季总计34场出赛，投35局仅失7分责失分，战绩4胜1败，有8次中继成功，出赛防御
率
: 1.80，成绩突出。
: 蔡齐哲下半季出赛表现有落差，目前为止一军6场出赛，投5.2局失掉4分责失分，战绩2
胜
: 1败，出赛防御率偏高6.35，5日被球团降下二军，但仍随一军练球。
: 蔡齐哲14日及今天都有进牛棚练投，他自评感觉不错，提到下半季表现落差，主要是挥
臂
: 速度没有上半季这么顺畅，虽然没有特别感到疲劳，但教练团觉得他投起来有点挣扎。
: 蔡齐哲表示，这2次牛棚感觉不错，有慢慢找回先前的挥臂速度。
: 职棒生涯首度整季专职后援，蔡齐哲说，因为是第一次，上、下半季间的休息时间，有
点
: 不知道该做什么训练，有向阵中较有经验的投手李振昌请教，李振昌给建议，可以加强
一
: 些小肌肉、体能训练。
: 这段期间没有在一军名单中，牛棚教练“鸡哥”林恩宇也帮忙调整，体能强化训练份量
很
: 重，蔡齐哲表示，练到很喘、被操到快吐，但林恩宇希望他把这段期间的训练当作“小
春
: 训”， 想办法拉高身体强度，等到后半段疲劳时，即使身体状况往下掉，也不至于落
差
: 太大。（编辑：戴光育）1090816
: https://reurl.cc/Grk793
感觉小鸡观念很先进啊！
自己的私人教练也是有投手客户，就遇过一次自己动作不对，矫正的时候，就说投手的话
动作就可以，因为他们是一群构造比较特别的人，肩膀上臂的活动角度都比正常人大很多
，相对正常人练的一些上肢动作他们反而稳定度
比我们一般人差或是很难标准。
有投手天赋的会因为OOXX部位柔软度太好（忘了教练说什么XD），反而动作不容易稳定，
但因为要投球，所以他研究后是帮忙训练加强每个人的各部位小肌肉群，不像男生一般人
练肌肥大女生练线条，他说投手都针对一些小肌群练。
这样可以维持他们异于常人的挥臂角度，然后减少受伤，所以像大谷投手底但突然练成大
肌肌，他就比较难理解，因为可能会造成挥臂角度跟柔软度受限。
不过他也说每个教练都有自己专业，而且国外大联盟教练一定比国内专业，但今年看起来
好像被自己教练说对了...
记得有次跟一个男生一起去，对方就一些双手开合动作都没自己稳定，而且开合角度都不
稳，教练突然就问他是不是当过投手，还真的是小五被测速能投到100就被拉去当投手，
但后来一次比赛连投七场投到投手肘，小时候就爆掉而已...
不小心扯太多不关爪爪的废话了，只是能当投手的人手臂上肢构造都特别不同，七折到二
军调整感觉不是坏事，我们教练团真的有料，不是传统都没新思维的，感谢自己是爪迷然
后中信卖走（一度还很讨厌中信...因为信用卡回馈很烂，只是上大学时台大是合作中信
有学生照片编号在上面很特别本来舍不得剪，但中信卡实在太没用了）。
又扯远了XDD，只是今年特别开始关心球赛有小时候的热情，有比赛看加上从小的小气象
变现在这样根本不敢想像，实在很满足当个爪爪～