所谓牛棚日
就是先发投手在先发完之后
视先发所投的球数，休息二~三天后
进牛棚投球，以维持球感
因为不用上场，不用管场上打者
就顺顺的投，心情也不会有太大的起伏
更不用说有可能被打者的球打到，或是要去补位跑步
看个人状况投30~60球不等，当然也会有更多的
但是偷牛棚日，首先投手要在牛棚先热身，就至少30颗球跑不掉
有些热的慢的也许要到50球，天气越来越热，体力消的越来越快
然后你再上场投球，也是要投个十来球
年轻人当然不会觉得累，但是肌肉疲劳正在累绩中
就像我之前高中时投球，也是一个星期投了好几百颗球
当下也不觉得累，可是越到后面，肌肉的疲劳、无力感越来越严重
那是你不管怎么休息都回不来的，更不用讲你还要维持
每周先发、偷牛棚日、甚至假先发之后顶上投球
陈琥现在是没事，但是最怕就是受伤之后，状况调不回来
之前中职的案例比比皆是

祈祷中，阿门@@

看了真的觉得心累....我们的未来投手啊啊啊

新闻看看就好 星期日不一定是他。以上

不过照楼主说的，真的有伤害的是一星期投几百球这件事

我是希望在中间休息的这几天 能好好休养恢复就是了看过之前春训的影片 我记得有一则 几个投手有提到洋教引进一些手臂休养的方式毕竟都已经投完了.. 要在意的是后续有没有给他好的休养

有印象就一个什么加压的恢复方式但这次牛棚日真的满问号的

战绩是不可能多好了 这样还要偷来偷去 然后搞这么难看真是满头问号 要假先发就假先发 搞到后面还偷牛棚日

周日真的别上了 现在赢球没比保护未来王牌重要

感谢史总 赞叹史总

用橡皮制特殊绑带 让血液回流 达到快速消疲

完全不知道上半季还在这样偷的意义是什么？

保卫三成胜率+抢第三名才保的住史总饭碗啊

依我们的战力，抢第三名没好处啊，除了高层面子没那么难看，今年就坦好坦满，不轻易被横扫，其实就心满意足了这礼拜的调度真是满头问号，傻眼猫咪

签年约保啥饭碗阿他今年没冠军明年也不是他了吴被降职也是继续待到合约完阿这很大机率是高层觉得输的太难看或者是因为富邦不争气 让上层认为拼个第三有机会进季后赛....整个球团都没学到教训

10胜27败 和 11胜26败 有差别吗

因为跟富邦的胜差在可以接近的范围内上层可能认为赢过富邦就不算被打脸

你又知道不是他本意的调度？

没啊所以两个都骂阿0.0我就说这个球团都没学到教训

上礼拜只有4场比赛 结果完全打乱这礼拜的轮值

怎么可能跟饭碗有关

保持第三名保饭碗 这笑话挺好笑的

check point的概念 第三名就先过这关我觉得蛮糟糕的 球团也不可能公开说要摆烂但是现在表现就是有点太拼了 想守住什么的感觉

球迷觉得没差 然后输球崩溃上网一直骂 呵呵球员跟球队都想赢 谁想天天被骂?

你高中投球那段感同身受 一开始真的是狂起来投但过一段时间后 会发现 投起来根本有气无力是一种很奇妙的感觉...有一种"我的力量呢"?

楼上484看到自己的肉体坐在椅子上面

米糕就是这样操本土中继，操完就丢这种情况问彭识颖就知道了

所以母汤呀...

这么看来香肠太强..都操不坏..呵

职业身体保养真的很重要 隔壁棚姆斯就很注重他们那种都不是只有休息的 但是中信能办到吗