推 alanshore608: 很认真的举手发问，到底什么是牛棚日？训练内容是 08/15 09:51
→ alanshore608: 什么？跟实战投球的差异性在哪里？为什么偷牛棚日就 08/15 09:51
→ alanshore608: 是恶搞选手？ 08/15 09:51
来解释一下，这是我多年前和同学聊天聊到的，不一定适用现在的职棒
纯粹分享，有其他版友的版本也提出来分享一下XD
五人轮值 六人轮值
Day 1 先发 先发
Day 2 休息 休息
Day 3 牛棚 牛棚
Day 4 牛棚 牛棚
Day 5 休息 牛棚
Day 6 先发 休息
Day 7 休息 先发
当然有时候不只牛棚那么简单，还会操体能
而牛棚的内容不一定，有时候就全力催速球，有时候练变化球
当然练新球种也是在牛棚日一起练
先说我数学很烂啦...计算一下，除了移动日以外都有比赛的话
中四日一个月先发约6次，休息天数约9天(不含移动日)
中五日一个月先发约5次，休息天数约9天(不含移动日)
也难怪有些洋投喜欢中四日，因为以星期一移动日、星期二先发来讲
在移动日当天只有第三周需要进牛棚，其他会刚好碰上休息，可能也比较好调整
中五日星期二先发和星期日先发会有点爽，因为移动日刚好碰上休息
其他三四五六日先发的中五日轮值在周一移动日要进牛棚或操体能...