前情提要：Alec 成功骇进 Piron偷走 Kellogg所有重要资料，Kellogg 派人绑架 Emily要求送回资料。这一集，就以这“赎金交换人质”为主轴，从中看见每个主角配角们面对黑暗未来的方式。
https://www.youtube.com/watch?v=7cxhjdRD02o
早餐忧心
Alec 既担心 Emily 安危，也担心 Kellogg 可以时间旅行！因为现在时间球不只是 Alec 手上有一颗，Piron 里还有一颗，而且那些未来战士一定有时间旅行装备。两人的共识是“绝不能让 Kellogg 时间旅行，他会杀死我们全部”，事实上我觉得他们把 Kellogg 想太坏了。
未来战士的队长 Marcellus 来向年轻 Kellogg 造访/报到，提出他们在当代的任务需求，Kellogg 当然全力帮忙还慷慨地开了张副卡，但未来战士们还是保持神祕不让年轻 Kellogg 知道，只要他好好相信未来自己派来的时空旅人就好了。
Alec 安排了 Kiera 带随身碟去与 Kellogg 午餐约会交易，以救出 Emily，也同时需要 Carlos 领导温哥华警局待命应付突发状况，虽然 Kellogg 是警局的大金主。现在 Carlos 头发白了也穿了整齐西装，自上季末 Dillon 警长被炸重伤以来就升为代理警长，现在 Dillon 出院居然不回来了就直接让 Carlos 变成警长！没想到，Dillon 直接去 Piron替 Kellogg 工作了，虽然以他的政治立场来说应该适得其所，但看得出来师徒俩都很无奈。
现在 Carlos 率领的警局还要调查那晚的未来战士案子，由 Kiera 在 Carlos 这边虚与委蛇，而未来战士那边又由 Brad 虚与委蛇，情侣俩都变成卧底只能互相信任彼此。当警长的 Carlos 很快就体会到了过去 Dillon 承受的压力：到处都有事情、有阴谋，但所有查不出来的，大家都先归咎 Liber8 并盯着警长快快抓到他们再说。
午餐约会
在 Kellogg坚持下，Kiera 难得穿个女性化的套装而非招牌紧身衣。其实 Kellogg 未必带有什么恶意，这场午餐约会可能真是要谈心的，他恐怕是认真地想向时空旅行经验更老道的 Kiera 请教心得，整场午餐围绕着一个话题“有了时空旅行的力量、或知道了未来，现在我们该往哪边走”。对 Kiera 来说很简单、很个人，就是回家与丈夫儿子团聚而已；对 Kellogg 来说，他现在也一样很惶恐，目前只能暂且信任未来自己派回的战士们，却又隐约知道自己的所为可能会对世界造成不幸结果，一切都不在自己的掌握中，玩世不恭的外表下应该相当忐忑。
也许本剧没有什么具体的坏人，只是大家各自只看到真实世界的一小切片，并各自针对自己看到的那一小片建立理念付诸行动而已，Kellogg 可能是其中最墙头草、最游移不定、但也最有弹性的一个。因此 Kiera 沉吟片刻，决定给 Kellogg 一个释放善意重新与 Alec 合作的机会，也许让擅长执掌企业的 K 与擅长科技的 A 双剑合壁更有本事面对神祕的未来。
不过很可惜，表面一心只想救 Emily 的 Alec 还想要更多，在这交易中自己给硬盘加密不完整还给 Kellogg，同时又企图自己行动里应外合把 Emily 救出来，不但破了 Kiera 期待的合作新局，更是险象环生。同时，Liber8 仅存成员 Garza & Travis 也要趁这机会以毒气刺杀 Kellogg 并期待把他手下的未来战士招募为己有... 与警方一阵乱斗之下，Carlos & Dillon 合作抓到 Travis、Kiera 紧急救回 Kellogg。表面看来皆大欢喜，可惜才露出一点合作曙光的 Kellogg，在临门一脚之前还是失去了这次洗白的机会，他可是这季最关键的人物呀！
晚餐团员
至于行刺后逃走的 Garza，其实也不是 Kiera 的敌人，只是两人面对 Kellogg 的意识型态不同而已，就跟 S01 两人面对 Alec & Julian 等历史人物的意识型态不同而已。对 Garza & Liber8 来说，历史都是某些人或某些企业命中注定要造成的，想要扭转就要扫除他们；但对 Kiera 来说，历史都要修补，悲惨的未来并非这些人所写定的，而可以在更多知识与更谦虚的洞见下合作扭转。
回到 Alec 家，俱乐部的大家一起煮意大利面庆功，午餐时差点害死 Kiera 的 Garza 也带点不好意思地来加入了，不要再当那个见坏人就只想到杀的 Garza；午餐时怀有私心把合作破局差点闹出人命的 Alec 也后悔了，不要再当那个自以为掌控全局而不顾他人的自私 Alec，不然和已死的坏 Alec 有什么不同呢？这晚餐让大家携手共荣 feeling so good，以 Continuum 向来人人各怀理想与鬼胎的剧本来说实在是有点太轻松简单而乐观，不过谁叫这季只剩下四集还有这么多角色与这么多意识型态呢？赶快开始收线总是好的。
唯一心理犹疑的是被救回来的 Emily，正准备打包离去完全不理会 Alec 的挽留，表面理由是在经历这次绑架后“不要再成为你的负担”，实际的担忧可能还和另一件事情有关：Emily 可能是 Alec 老儿子 Jason 的妈妈！不过这样会造成什么困扰甚至危机呢？很神祕，我们观众还不知道。
还有一直很神祕、代替那个某人声称要“维持时间平衡”的 Curtis Chen，再次来找上 Kellogg，显见 Kellogg 就算现在仍对大局一头雾水，但他正是最关键人物！这回陈先生为 Kellogg 提出的机会是“ 可以帮忙把 Kiera 送回去”，他怎么知道的？目的为何？Keira 有这么重要吗？一切都越来越神祕...
整体来说，我可以认同 Curtis 全知下的使命感、也可以相信 Kellogg试图做个好人的诚心。不过我们也不能忘记了：根据 S03E01，杀死 Kiera可是未来老 Kellogg指派 Brad 执行的任务，而 Curtis也推了一把。这两人可能都有正派使命，但都有可能危害我们的最佳女主角 Kiera。