因为常常晚上很亢奋睡不着
最近开始戒含咖啡因的饮料(以往早上必喝咖啡,偶尔喝红茶或鲜奶茶)
上网查了一下~ 咖啡因含量好像是:
咖啡>可可>红茶>乌龙>绿茶>普洱>麦茶
上礼拜想喝抹茶鲜奶时也上网查了一下,
有人说抹茶的咖啡因含量很低(属于绿茶),
但也有人说抹茶的咖啡因其实很高??
抹茶的咖啡因到底是高还低呢？
饮料是我的魂~ 不能不喝阿..
我又都只喝热饮, 果汁类也都不碰．
可可其实我也蛮爱的,但是看到咖啡因含量那么高也只能尽量少喝了QQ
最近喝了吃茶小舖的黑芝麻拿铁 & 85度C的地瓜拿铁
还有一直都很爱的姜汁拿铁 :)
大家还有推荐的无咖啡因or低咖啡因饮料吗?

柠檬冬瓜 蜂蜜柠檬 XD

蜂蜜柠檬不是可以热的吗

柠檬可以热啊

蜂蜜不建议加热，会变质

蜂蜜不可以加热喔

可是我鸡肉都抹蜂蜜去烤，所以应该没差吧总之就是一种营养有无破坏的概念

我蜂蜜都泡热水欸= =

刚查了一下，加热会破坏营养大苑子的姜汁鲜奶今年不知道有没有冬瓜茶加热也可以

饮料店用的蜂蜜就算喝冰的应该营养也没有很高吧所以喝热的应该也没关系(?)

很多是用蜂蜜糖浆吧我想...

没特别拿出证明的大部分都调和蜜吧…

黑糖鲜奶啊

抹茶是粉状，表面积大，咖啡因容易萃取，咖啡因高！

抹茶是用绿茶泡的也会有咖啡因吧

应该也没人是要去饮料店摄取营养啦XD 只是大多不做热的推黑糖拿铁!

英国喝热茶也加蜂蜜, 所以我想应该是没问题

我想那应该不是真的蜂蜜啦...加热应该没差吧ＸＤ

桂圆红枣茶

和牛奶一样 只是超过一个温度会流失一些营养价值

抹茶我觉得超高的，有次喝完整晚无法入睡...

喝热饮可以选南非国宝茶，无咖啡因的热饮