非暴力沟通八堂实践课～活出你更喜欢的人生
有时觉得人生很难，甚至认为自己没有主导权。透过风行全球的“非暴力沟通”
Nonviolent Communication，让你学习如何对自己同理、化解人际冲突，拾起生命动能行
走当下。
课程运用即兴剧的方法，让课程不是坐着静静听课，而是能从戏剧活动中体验。
在这完整八堂课程中，将不只是学，更重要是针对人生议题，一步一步，循序渐进地进行
分析与练习。让所有学员都能于课堂中，发现自己的盲点，学习克服矛盾冲突，活出自在
人生。
【课程效益】
1. 快乐至上：学习如何照顾自己、让自己快乐
2. 关系重建：练习不委屈自己，也有好人缘
3. 生活换心：透过心的感动，创造自己想要的美好生活
【谁适合来参与】
1. 工作苦闷，想要快乐的人
2. 人际纠结，想要处理的人
3. 生活卡卡，想要改变的人
【报名资讯】
＃时间：3/31-5/19（三）19:30-22:00
（上课日：3/31, 4/7, 4/14, 4/21, 4/28, 5/5, 5/12, 5/19）
# 地点：爱牙牙 (台北市吉林路26巷17号B1) 近松江南京捷运站
# 费用：
单人$5600
三人团报每人＄4800
# 名额：8人开班，12人额满
# 参加条件：无需任何非暴力沟通学习经验
# 报名连结：https://forms.gle/DbD3hJEgYMPZVESt7
【师资介绍】
陈誉仁微笑角即兴剧团团长/政治大学企管研究所硕士
拥有十余年即兴剧经验，三百场以上活动教学经验，擅长将即兴剧结合非暴力沟通应用在
各个领域及主题。包括：同理沟通、自信表达、故事创意、团队凝聚、爱情探索、银发乐
活、亲子教养、家庭问题等，并至各级学校、企业、非营利组织、医院等团体广泛进行教
学应用推广。
教学风格生动幽默，让学员们在一片欢笑声中，引发学习动机 ; 在体验中，让参与者“
有感”。结合生活及职场各类实际案例，让参与者觉得“有用”。进而最后，透过即兴概
念与日常练习，“改变”工作环境氛围。找回人与人的共通连结，让生活及工作充满能量
与乐趣。
参与国际非暴力沟通工作坊(IIT)，持续学习并期许为非暴力沟通的实践者。将即兴剧与
非暴力沟通，结合成“即兴同理”课程，广泛推广。希望借由戏剧结合同理心“即兴即生
活，生活即即兴”的概念，让每个人的生命更精彩、生活更美好。
更多关于讲师“陈誉仁即兴的魔幻时刻”：www.zendream13.com
【课程大纲】
1. 生命破冰：改变惯性就能改变人生
2. 关系延寿：创造连结让关系长长久久
3. 破除盲点：透过观察让人生不再鬼遮眼
4. 挖掘痛点：找出扭曲想法创造全新信念
5. 感受解密：让坏心情成为自己最大的宝藏
6. 需要地图：看见自己真的要什么
7. 说出真相：试着如何表达不伤人
8. 练习改变：成为无限扩展生命动能的人
【非暴力沟通 Non-violent Communication】
“非暴力沟通”由美国心理学博士马歇尔·卢森堡所提出，并成功地运用于各类人际沟通
，其概念是借由每个人共通的需要产生连结，进而增进相互的倾听与表达，不会说了半天
却无法达到彼此有效沟通，省下生命耗损大半不必要争执的时间，让工作团队或家庭人员
在良好氛围下更融洽，进而带动效率。
目前全球己超过65个国家设有NVC非暴力沟通中心中心，并早已广泛推广应用于人际关系
、团队合作、教育现场等议题。2003年，联合国教科文组织将非暴力沟通列为全球正式教
育和非正教育领域非暴力解决冲突的最佳实践。
企业运用成功案例，像是微软CEO萨提亚·纳德拉（Satya Nadella）在2014年接掌微软后
，第一年就送给所有高阶主管：《爱的语言：非暴力沟通》。藉著非暴力沟通改善公司内
斗风气，运用相信员工潜能、展现高度同理心、勇于面对错误等方式，有效激励团队。不
到四年时间，微软总市值已增加2500亿美元。可见非暴力沟通，对企业迫切需要且实质影
响力相当大。