请问如何戒赞安诺呢？
前阵子手术，术后不舒服一个月，心情大受影响，所以每天吃赞安诺半颗。现在伤口比较好
了，却发现每天还是习惯吃赞安诺，该怎么戒掉呢？（不吃就不安，同时也在吃血清素易思
坦一颗及必要时服用永康续）。
手术过后也只能做简单的运动。以前都会骑脚踏车及跳绳纾解流汗不安的情绪。
冥想我不太会，都会睡着。睡太饱的话，晚上又睡不好。
谢谢。祝大家身心健康。

我以前有发生戒断症状 要慢慢降 之前医师跟我说有个案戒了5年都有

五年也太久了，不话说回来我血清素的药也吃了五年