虽然是两个不同的问题但不好意思占太多版面，就一起问了
1. 气管痒
气管痒是1/5确诊，五天后转阴，刚开始气管真的风吹草动都会很敏感超痛苦
现在平常没事，不过晚上躺下来＋太久不喝水就会有种气管脆弱感跑上来（微疼的感觉？
想请问保养气管除了多喝热水少吃刺激冰凉之外还有什么方法吗？
我现在是有常吃银耳润肺这样，不晓得有没有帮助
2. 手腕痛
之前打拳击沙袋，左拳动作可能不够直，只用到手腕力量结果有种扭到感
就是手掌下面那条筋 用力就会痛（如拉行李、开锁紧的饮料瓶盖）
隔几天没全好就帮同学拿靶接拳头，同学打得有够暴力，结果他更痛了
一痛就四个月过去了 还没全好
最近是醒来有时候会小痛一下但没有先前那样随时痛
之前打过一次震波有好一点点，若一直没好可能会再去试试
很想再去上课但又怕伤复发，想请问有没有推荐什么震波以外的治疗方法
或测试有没有全好但又不会让旧伤爆发的小动作
感恩大家！