七月底女友突然腰痛到几乎无法行走 当天在附近复健诊所先拍了x光
只有看出脊椎侧弯10多度 没有其他问题 又过了两周去双和住院照了MRI
(但回诊手机没电没拍到QQ)
住院时医生说只有一点突出 外部的膜有破了一点点
但前几天回诊医生口头说有突出一定程度
看椎间盘能用多久就多久 用到不行再手术，穿护腰跟不痛后要做核心运动
诊断书上写纤维环L4 L5有些许破裂 建议护腰穿戴四周
就没有后续了
想请问下后续该怎么维持 恢复基本的正常生活呢
能理解要恢复应该是不太可能(本人颈椎也是各种毛病 医生也是说有生之年应该要手术QQ
现在走路应该是没什么问题 但坐久了还是有些微不适
去物理治疗所、复健科打PRP、运动复健等等
是否能改善症状跟维持结构?
谢谢各位大大

其实你最后一段已经把治疗方式都说出来了，只要好好去执行就好。补充一点，改变日常不良姿势也很重要。

谢谢大大留言 会尽力去做的

我尾椎也有裂掉，但我周遭肌肉放松后改善了，之前问过治疗师他说每个人表现出来状况不同。椅子的话要挑髋不要低于膝盖的，会稍微好一点。

急性期过后再说，积极复健吧