我的上班时间9-18
早上的部分还好
下午午睡一醒来，就累得继续闭眼
大约2:30清醒之后赶快去7-11
买最浓的大热美咖啡
希望利用咖啡因阻断大脑睡眠的信号
但...完全没用
我觉得想睡无法清醒已经到了严重程度
甚至会躲去楼梯间坐着睡 去厕所站着睡
这个问题严重影响到我的生活
晚上到家后19-22也是继续睡约两小时
洗澡梳洗后大概凌晨12点才会再睡
睡到隔天早上8点多去上班
然后每天这样的循环
我不知道该怎么解决...
是体力太差吗？（我没在运动）
还是吃药可以克服呢？
作者: Akaria 2022-05-06 18:01:00
有试过睡眠门诊吗？说不定是你睡的品质不好
作者:
enjoyfafa (enjoyfafa)
2022-05-06 21:04:00你补眠那么多得时间，晚上12点的时候能很快睡着喔?
作者:
tutuism (tutu*)
2022-05-06 22:23:00咖啡应该上午喝
建议去睡眠门诊大医院身心科就有 先找有睡眠相关专长的医生做评估，如果你平时就有拿精神科的药也可以先跟你主治说
作者: wawameow (wawameow) 2022-05-07 02:48:00
如果都是吃饱饭想睡，并且习惯摄取大量碳水有可能是血糖问题唷
作者:
Clarkliu (noname)
2022-05-07 17:42:00咖啡因一般起作用要半小时 可以先喝再睡
睡眠门诊或是身心/精神，当初我轻郁开始前有嗜睡现象。嗜睡一阵子后，忧郁现象就出现了...
作者: wowmi 2022-05-11 11:24:00
家人有相同情况二年，后来受不了去检查是有睡眠呼吸中止症，目前治疗中，有好转精神好多了。