昨天连假去玩自由落体从7层楼高处平台往下跳，落地的时候好像姿势错误，跌倒屁股著
地，具体是什么姿势没印象，只知道当下就觉得起身的时候左膝盖有点疼痛感
之后走路小腿向后弯曲的时候，膝盖外两侧都会觉得痛，坐下来/起身/蹲下的时候会痛，
但坐下之后保持弯曲都无感
久坐后站起来走路时会痛一下子（大概不超过15分钟），膝盖也会有一点松松没办法控制
的感觉 ，坐着的时候偶尔两侧会抽痛但可以忍受
红色处为疼痛的区域
https://i.imgur.com/WjbKyJG.jpg
不知道这样的情况是不是只是肌腱拉伤会自然复原，还是会建议去复健科检查一下？如果
会自然复原的话不知道有没有推荐什么药膏可以擦拭缓解（昨天跟今天有擦家里之前剩下
的思舒酸痛凝胶 但似乎没有什么缓解效果XD）
感谢~
**平常打工会接触3岁以下幼儿+住的地区有很多确诊案例，疫情的关系不太想无故去医疗
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