[问题] 做梦问题 xxstarlight PTT批踢踢实业坊

[问题] 做梦问题

楼主: xxstarlight (星夜) 2022-01-07 04:49:23

想请教一下
常常在睡觉的时候做梦，可能连续做两个梦
或是梦完醒来继续睡又做梦
造成起床的时候会很累，容易睡过头，或是梦境里的感受（恐惧、恶心等等的）延续到清
醒后会影响现实生活
这样的话是要去挂睡眠还是精神科？
还是排睡眠检查？（爬文后发现要等蛮久的，除非刚好候补到）
跪求专业人士或有相关经验的人回复，谢谢！

作者: davidlin99 (NIL) 2022-01-09 16:02:00

睡眠品质不佳，浅眠比例可能过高，故梦多建议先生活习惯改善，做好"睡眠卫生" 请GOOGLE真的都改了至少1个月还是这样两科都可

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