hi 大家好
小弟有在看物理治疗
有时候A治疗师不在的时候我就会选B治疗师
A跟我说，不要常常去按摩
肌肉应该自己有弹性，常常按摩会改变肌肉惯性，之后会不容易放松
但B治疗师跟我说，按不按摩都很难改变肌肉惯性
顶多只是让妳身体降敏，对于被按摩后的感知度变差一些
主要是你有没有运动，才是弹性的关键
B治疗师平常讲话是更有哲理跟知识性，所以我比较相信B
结果发现一篇文章，还真的是A讲的是对的
https://health.tvbs.com.tw/regimen/319593
甚至上次我去问复健科医师，他也对一些东西不是很明白
心理学上对睡眠常用的"渐进式放松"，似乎物理治疗系都不太清楚
想问下，肌肉这类的知识，是不是研究的有限
所以很多治疗师的知识其实不是很足够？
我真正想问的问题是
如何区分运动后可以按摩放松的程度
跟
怎样叫做按太多会按到肌肉变硬无法复原？
本来以为问专业的物理治疗师就可以得到
感觉有些东西我在网络上查起来都有几种说法，有点不太确定是那些比较可以相信？
想找到真正可以让我问问题的乡民大师
小弟所剩P币不多，100P 感谢回答！！