[请益] 常去按摩真的不好吗?(发钱100P

楼主: WiserWilly (打你屁鼓手)   2021-12-14 23:06:56
hi 大家好
小弟有在看物理治疗
有时候A治疗师不在的时候我就会选B治疗师
A跟我说,不要常常去按摩
肌肉应该自己有弹性,常常按摩会改变肌肉惯性,之后会不容易放松
但B治疗师跟我说,按不按摩都很难改变肌肉惯性
顶多只是让妳身体降敏,对于被按摩后的感知度变差一些
主要是你有没有运动,才是弹性的关键
B治疗师平常讲话是更有哲理跟知识性,所以我比较相信B
结果发现一篇文章,还真的是A讲的是对的
https://health.tvbs.com.tw/regimen/319593
甚至上次我去问复健科医师,他也对一些东西不是很明白
心理学上对睡眠常用的"渐进式放松",似乎物理治疗系都不太清楚
想问下,肌肉这类的知识,是不是研究的有限
所以很多治疗师的知识其实不是很足够?
我真正想问的问题是
如何区分运动后可以按摩放松的程度

怎样叫做按太多会按到肌肉变硬无法复原?
本来以为问专业的物理治疗师就可以得到
感觉有些东西我在网络上查起来都有几种说法,有点不太确定是那些比较可以相信?
想找到真正可以让我问问题的乡民大师
小弟所剩P币不多,100P 感谢回答!!
作者: villagekids (乡村小孩)   2021-12-16 02:32:00
运动后本来就要拉筋放松避免肌肉紧绷A讲的按摩 无非就是你平常的动作姿势要改正,坐太久腰酸背痛,按摩只是帮你把紧绷的肌肉按开来,只是没有改变习惯你隔天照旧腰酸背痛A说的没错 好好的本来就不必去按,而B说的就是你姿势不正确导致肌肉僵硬,你要改掉坏习惯 。两位治疗师都是对的。你过度按摩当然会伤肌肉好好的为何去按?https://www.top1health.com/Article/37777
作者: ntmu (笑~~)   2021-12-16 07:52:00
按摩包含各种不同的手法,不知道你说的是哪一种?
作者: rerun (礼让)   2021-12-17 22:56:00
渐进式放松其实是心理,这是催眠的前置作业

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