原PO是43岁男，高血压服药约10年控制良好
最近5-10年低密度胆固醇一直都在13x，刚好超过130，也有过110跟150
照过2-3次颈动脉超音波，都有一点轻微粥状硬化、狭窄、斑块
咨询高血压回诊的家医科医师，由于颈动脉的状况，建议吃药把LDL压低到60-70
总胆固醇也是小超标220-230左右，HDL约70-80，但是医师说主要看LDL就好
因为胆固醇7成都是个人体质，3成才是生活饮食习惯，可增加有氧运动
另外还有轻微的窦式心律不整、二尖瓣脱垂，医师表示这很常见问题不大
注意控制情绪、咖啡因摄取造成心悸等；心跳这2年偏快约80-90
由于父亲也有血压、胆固醇历史，我们血型也都是A，在想也许有遗传关系
目前想再观察一阵子，多吃燕麦多运动，看能不能有所改善
虽然状况都不是很严重，但有想要早期控制，不知道有其他的经验建议吗？
感谢大家~~