各位好
睡眠问题困扰我很久，大概快两年
本身有吃抗忧郁药物，但是在开始吃这种药之前睡眠状况就很不好了。之后有吃中药，医
生说我很好没什么状况。西医生也建议我吃了B群我吃了一阵子觉得没什么用。
正常12点左右睡，入睡快，有睡满七小时，中途都不会醒，这是我满意的部分，可是我睡
起来还是很累，有没有睡都没有差别，平常很容易累。
睡眠检查、抽血、脑波检查都没有问题。
不菸不酒，规律运动，饮食均衡，目前在准备大考。
做了冥想、扩香机、放空、中午小睡都有试过，都失败收场。
尝试玩游戏、逛街…..等，觉得没有放松感都很无聊，曾经把自己弄得很累去睡觉，还是
没睡好。
自己快受不了了….好想有那种睡饱的感觉！！ 我到底怎么了QQ