[问题] 胆固醇超标 MoonByulE PTT批踢踢实业坊

[问题] 胆固醇超标

楼主: MoonByulE (moonstar) 2021-10-04 21:52:14

http://i.imgur.com/yGJNj4X.jpg
大家好
这次的健检胆固醇整个超标让我吓到了，有在进行间歇性断食一段时间了，也有规律的运动
，在想是不是因为增加了蛋白质的摄取，但大多吃的是白肉，因为不吃牛，红肉吃的很少，
假日会吃点蛋糕饼干之类的，一到五上班日就186断食，淀粉吃很少，家族有遗传性....也
不知道是不是这原因
现在准备调整饮食，蛋糕之类的能不吃就不吃，也要少吃点肉类，改喝乳清或豆浆摄取蛋白
质
请问我这数据目前有危险吗？有点担心....
32岁女
谢谢各位！

作者: ben0719 (Ben) 2021-10-05 01:40:00

HDL 棒棒的，不用太担心。IF 这样很可以的真要调整可以增加蔬菜摄取

作者: gabbana ( ) 2021-10-05 06:35:00

台湾蛮多黑心食物有人工反式脂肪

作者: davidlin99 (NIL) 2021-10-05 10:21:00

先饮食控制，3个月后再验一次如果结果依然，再开始治疗

作者: katzlee (I wish) 2021-10-05 11:09:00

你没说你的身高体重，我运动+饮食瘦下后都回到正常值，之前比你更高

作者: mei7744 (Wen) 2021-10-05 11:49:00

有吃避孕药吗？我停药后就降了

作者: cateyes 2021-10-05 14:50:00

https://i.imgur.com/XcP1eet.jpg我也是但是我对医师说要吃药有所迟疑家族没有任何慢性病史而且我的LDL和HDL会同时上升或下降还没有不想吃

作者: BizKITs 2021-10-05 19:30:00

TG够低，HDL够高一切正常

作者: kymcoco (C.P.I.M.) 2021-10-06 11:59:00

吃红鞠

作者: seavi (seavi) 2021-10-09 09:08:00

https://i.imgur.com/pD1twsz.jpg我跟妳的BMI差不多，高中验血脂就超标，有家族史，目前未服药约1/4的机会外食，已超过2年。不吃甜食但喝手摇，吃原型食物、淀粉没有刻意减量

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