楼主:
auwqr19 (auwqr)
2021-06-17 07:39:05※ 引述《snob2 (ggg)》之铭言:
: 请问,
: 一唸书就想睡找医生有没有用
: 常常刚坐下来要唸书就很想睡
: 想说瞇一下结果就睡着了
: 这症状去看医生有没有用
: 谢谢
您好,供您参考
1.读书时间
起床第1小时,头脑最清醒适合读书
起床第7小时,大脑运作最差,通常是下午2-4点
2.不良习惯的养成
睡眠是与看书无关本能行为
但在疲劳状况下阅读,两者活动行成条件反射
故疲劳时不要去看书,不要熬夜看书
饭后血液累计在肠胃,大脑血液相对较少
读书效率相对较不好,容易形成抑制的条件反射
3.不用思考去阅读
大脑看得懂阅读的东西,但没有特别去思考
如果是考生,读书需要较多
建议可以做睡眠调理,增强记忆力,养护心脏
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