※ 引述《WiserWilly (打你屁鼓手)》之铭言：
: 小弟有蛮严重的睡眠问题
: 昨天从1点睡到早上11点
: 但早上做了个梦，看了下手表是7点
: 奇怪的是这个梦境到11点起床我居然清晰记得
: 睡觉的时候负责短期记忆的海马回是最晚醒来的
: 这是为什么早起做梦怎么努力都想不起来
: 因为海马回还没把短期记忆处理到长期记忆
: 但是我早上七点的梦居然能记得
: 会不会代表我七到十点其实没睡着
: 海马回是醒著的？
: 最晚醒的器官都能在作业
: 是不是表示其他器官也都没有再休息
您好，睡眠的评估方式
1.模式 难以入睡 浅眠
睡眠周期由非快速动眼期，第1期到第4期，由浅度睡眠到深度睡眠
快速动眼期占所有时间20-25%
是全部睡眠中浅眠状态，做梦即是在这个时期
1.浅睡期 第1期5%
2.第二期 45%
3.熟睡期 第三期12% 第4期13%
失眠的患者比较常无法进入熟睡期与深睡期
有做梦通常睡眠品质会降低
失眠会评估其他的生理疾病障碍
1.睡眠呼吸障碍
A阻塞型 中枢神经呼吸驱动力下降，胸腹运动减少，呼吸气流停止，通气量量减少
严重需要连续性阳压呼吸器CPAP，手术及药物治疗效果不好
B中枢型中枢神经呼吸驱动力正常，上呼吸道肌肉张力睡眠时下降，
造成上呼吸道气流阻碍与血氧降低
分为低CO2 与高CO2
低CO2 原因包括心衰竭引起陈史性呼吸 高山症造成阵发性呼吸
高CO2 中枢性肺泡通气量减少症候群 肥胖 神经肌肉病变
2.腿部不宁症
通常是缺铁引发，睡眠时有肢体抽动的状况