最近睡眠品质不太好，我习惯睡前洗澡
但最近如果我想早点睡（约12点），洗完澡（约11点）并上床就会睡不着，就算很累也还是一样
反而有时候太累直接睡（约11点），就会直接睡到早上，但起来身体还是觉得很累
而且晚上经常觉得太累会想睡觉，有时候晚上7、8点睡，会睡到12点左右起床，然后就睡不着
但有时候11点睡（没洗澡），又会半夜2、3点就爬起来，就睡不着了
有时候放假的时候也会睡上一整天，明明已经睡了7、8个小时，但起来没多久就会觉得很累又跑去睡觉，一睡又是好几个小时过去了
最近经常这样，已经有点影响到白天的生活
且最近身体有种很奇怪的感觉，感觉就像是能感受到心跳的跳动，却没那么强烈，频率也不像
上周状况有比较好一点，但这个礼拜状况又变差了
想请问这样的状况是否去看医生比较好？
会比较建议挂家医科还是精神科呢？
若有看诊精神科，未来要保保险好像有些难度在，所以也不知道到底要不要去看诊...