[心得] 解决了工作10年带来的酸痛问题

楼主: jj199130 (金刚芭比>3<)   2021-01-21 18:04:27
因为工作的关系
需要长时间的对着电脑对实验数据超过12个小时
这是在科技业实验室的日常
基本上一坐下来5、6个小时都不会动
长期下来我的肩膀非常僵硬外
连后颈的地方也非常酸痛
到后面抬头只要超过1个小时就非常酸痛
上班根本跟酷刑一样
还记得以前从台北开车下高雄肩颈根本不会酸
现在开车超过30分钟就已经受不了
必须硬撑苦撑才能开车Orz
因此在去年初的时候就决定辞掉工作
虽然薪水不错
但是觉得再这样下去我的身体会撑不住
必须把时间空下来好好治疗
辞职后,看医生说因为我长期工作都僵直不动
已经严重到发生沾黏、气血不通
才会一抬头就开始酸痛
前3个月就到复健科去做复健
但效果有限
只有前1个月的时候有好一些
后面就再也没进步
顶多比较不会那么卡一点
酸痛的问题还是没有被解决
就很不想要再去做复健
甚至觉得我可能这辈子就要这样了
想说要不要买个固定脖子来支撑自己算了
在这30岁应该可以好好出去玩的年纪,有钱却只能拿来做复健
想一想真的很悲哀……
直到去年10月
找到一个专门治疗酸痛的中医师
想说就死马当活马医
看别人评论好像还不错就去给他看看
打着无痛筋针比传统针灸改善快10倍以上
就直接拿自己做实验看看到底是真的还是假的
第1次做无痛筋针的时候超快
只有5分钟而已
而且针灸完就有明显的改善很多
好的程度根本就跟我去复健1个月一样
我不是没针灸过
之前都要15分钟到25分钟才完成
针完的改善程度都没有这次的明显
对我来说算是不错的
先给大家看针之前的样子
原本脖子前倾很严重
几乎没办法抬头
https://i.imgur.com/1WS0GrY.jpg
这是第1次做无痛筋针的过程
https://i.imgur.com/FOapOoy.jpg
第1次针灸后马上改善
连脖子都能够挺起来
https://i.imgur.com/6aoT4Dg.jpg
第1个月我是每周做1次无痛筋针
总共去了4次
后面就想说要好得快一点
就每个礼拜去2~3次
就这样持续治疗第2个月
状况越来越好
https://i.imgur.com/m10Z9WQ.jpg
https://i.imgur.com/Q9OMszq.jpg
最后分享最近一次的疗程照片
这时候的我已经好了将近8成
https://i.imgur.com/ZUc3Hr8.jpg
https://i.imgur.com/6ZQbJWo.jpg
https://i.imgur.com/A2SjucT.jpg
现在肩颈已经没那么酸了
最近还每个礼拜带妈妈出去玩
上个礼拜还去高雄佛光山2天1夜
我的肩颈都没有酸过
跟之前比起来真的是天壤之别
很幸运可以遇到这个医生
不然真的不知道我的酸痛到底什么时候可以改善
给李医生一个赞
https://i.imgur.com/uAHgyAh.jpg
作者: kakar0to (Poker Face)   2021-01-21 19:12:00
脖子前倾是身体核心没有力量 导致姿势跑掉 建议做腹部核心训练 然后站着或坐着都要注意手放下的位置要在大腿中线

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