9月时发生摔车 正好撞到右肩
当时痛到爬不起来 后来强撑 右肩膀开始疼痛
因为年轻时也有这样过 大约一周就自己好了
但是过了几天还是很痛 就跑去看医生
前前后后看了三间
打了两次类固醇 最后一次去复健科看
此时已经11月中 医生说已经变成慢性肌腱炎
要做复健 约三个礼拜会好
但是复健后 医生说尽量不要让那手劳作
但是效果不大 手反而越来越痛
问医生 说这是过渡时期
因为我年纪40 没有像年轻循环那样好
加上脂肪肌肉较厚 天气冷 都影响复原进度
但真的很心累 每次穿衣服 或手一用力
就能感受那种抽痛 手无力
接下来我要做自费震波 但复健师坦承的说
震波效果因人而异 有的人打了没有效
听了真的冷汗直流
我算是乖宝宝 一到五都有去复健
但今天发现肌腱似乎沾黏了
有种怎么越来越严重的心累感
热敷后试着将手弯到后面 或手放头后
都跟另外一只手有落差 且有种筋黏住需拉开
想请问 我上网找都只有治妈妈手的影片
有其他的肌腱沾黏的拉开影片吗？
谢谢

找三个字

复健运动 https://health.ettoday.net/news/1141366很痛,与正常部位对照,持之以恒,循序渐进,1天数次作半年

却物理治疗所不要去诊所浪费时间了