大家好，之前心脏装了三根支架，医生建议低密度胆固醇要降到100以下，已服药中
上次检查还是到170，医生说人体七成是肝合成的，我已经只吃烫跟煮的东西不加油，
吃坚果代替油脂，请问我还可以做什么？
另外我才四十岁，我想靠生活调整的方式控制血压 我希望可以不用吃血压药 有问医生
他直接回答不可能，我目前在减重，如果瘦10公斤血压有机会在110以下，想请教为什么
血压药一吃就不能停？

装支架还能运动吗 不然运动减肥是好方法 吃燕麦可以降胆固存

感谢回复，可以做些低强度运动，目前也进行中！

纳豆呢？

减糖

如果不吃血压药 血压也能维持正常 应该没理由不能停血压药可能是先继续吃 然后搭配运动饮食减肥 等身体状况都调整的不错 再来考虑是否可以停血压的药

如果有吃降血脂的药 纳豆激酶和红曲都不行 纳豆（食品）倒是可以少量摄取

https://www.google.com/amp/s/m.commonhealth.com.tw/amp/article/72114https://reurl.cc/j54N8q选相关药物跟医生讨论

也许不是不能停，而是靠其他方式降低的程度有限

不是血压药不能停，而是你的血压这么高要怎么停？

1.减肥2.做重训提升肌肉量3.干净吃4.开始进行冥想瑜珈太极拳这类运动5.间歇性断食然后慢慢来，持之以恒，如果指数一直有变化，医生也会有其他想法这些事情都是要长期而渐进的，不要太极端躁进

减糖 甩手功

40岁 三根支架?? 怕!

现在35岁至45岁左右装支架的不算少了