[问题] 跑完步膝盖痛 alison2011 PTT批踢踢实业坊

[问题] 跑完步膝盖痛

楼主: alison2011 (甜) 2020-08-17 20:02:26

嗨！大家好
我最近准备考试，想增加记忆力顺便减肥，因此开始运动，每2天便去国中操场做早操
+跑2圈200公尺，几次后膝盖便开始痛(有穿慢跑鞋)，请问有什么办法可以跑步又不会膝盖痛？
基于不想花钱又想减肥，请问有什么好的运动可以达成？
膝盖痛是年轻时就开始，有时候吃旭福 move free 一阵子后就好，但只要跑步就会痛
真困恼，感觉膝盖痛有很多运动不能做呢！

作者: opm (活着堆好积木) 2020-08-17 21:43:00

您多重,多高?跑步姿势有咨询过?鞋合脚?

作者: babuza (不要叫我八大) 2020-08-18 11:48:00

推楼上，另外可以改快走或健走，可以的话游泳会更好

楼主: alison2011 (甜) 2020-08-18 17:37:00

167公分，60公斤，我觉得鞋合脚耶！跑步去哪咨询？

作者: opm (活着堆好积木) 2020-08-18 20:15:00

复健科看看吧?

作者: Anda (加油) 2020-08-30 22:10:00

跑那么少还会痛要不要换双鞋看看

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