饭后胰岛素浓度高，所以饭后运动很难燃烧脂肪。
饭前胰岛素浓度低，所以饭前运动容易燃烧脂肪。
我有脂肪肝，所以我是不是应该空腹的时候运动比较好?
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运动医学：空腹锻炼 减肥更有效

找这样讲，一直空腹一直运动最有效