[问题] 对声音特别敏感很有压力 shen1120 PTT批踢踢实业坊

[问题] 对声音特别敏感很有压力

楼主: shen1120 (asian nigga) 2018-11-17 01:26:56

如题小弟大学生
最近期中考周突然觉得自己对声音特别敏感
例如楼上邻居的脚步声
戴耳塞也没用
因为是隔墙的低频噪音
如果听到了脚步声
就会觉得很烦躁压力很大
会一直提心吊胆担心声音再度出现
甚至晚上情绪会特别低落
搞得自己常常睡不好
是因为最近作息不正常（2～3点睡）
还是有什么疾病？
该挂哪一科呢？

作者: luvbxw (HELLO) 2018-11-17 06:08:00

是否自律神经失调？

作者: inu1111 (犬) 2018-11-17 08:04:00

耳鼻喉科

作者: nofaceguy (noface) 2018-11-17 14:22:00

其实这种看医生或精神科是没用的，因为你的压力源还是存在，建议你看书离开家里吧可以的话就搬走，不然就是让家里放点声音，提醒自己专心不要注意其它声音

作者: blueorbit 2018-11-18 11:28:00

使用耳塞用扭转法旋紧告诉自己可以安心睡觉了

作者: SMILECOW (微笑牛) 2018-11-20 23:38:00

我也是这样，找白噪音app听听看能不能舒缓

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