[问题] 旋转弯腰背痛 nutta PTT批踢踢实业坊

[问题] 旋转弯腰背痛

楼主: nutta (nutta) 2018-08-31 11:48:51

平常很少弯腰（比起弯腰拿东西，喜欢蹲下拿）
偶而会做腰部以上左右旋转+向前向下弯腰的动作
例如刚刚坐着要拍自己小腿的皮肤
常常在我旋转角度到一个极限+弯腰的时候，后背会痛欸（肋骨下缘，靠近脊椎两侧直竖
的肉附近）
是紧绷著，有点像抽筋的感觉
请问有需要看医生吗？
每次痛的时候都很困扰，开始想看医生；但是休息10分钟左右又会自己好起来，好起来就
会想说是不是没问题，只是平常不常用到的姿势引起的，其实没关系？
感谢各位版友大大
ps.我发一篇文的时间他就又好起来了Orz

作者: htt950257 (Memory) 2018-09-08 10:48:00

只是肌肉紧绷引起的，可以从事一些背部伸展的运动还有训练背部深层核心肌群

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