自己的颈椎因为长期看书姿势不良
基本上已经五年每天都是酸痛的状态
我想要请教一下，我应该看
A. 推拿整骨师
B. 美国执照整脊师
C. 物理治疗师
哪一个呢?
我知道推拿整骨师乔脊椎的话是比较安全没有保障的，但是听说很有效?
美国的整脊师应该比较有背景知识
而物理治疗师应该是最安全的，不过我比较没办法接受热敷电疗等治标的方法

增生治疗+徒手物理治疗

哪种都无所谓，找对人比较重要B我在台湾没碰过我最近找到在美国NFL随队的物理治疗师个人认为他的专业和观念，应该是亚洲前三的人物了常常要出国去各地教其他物理治疗师邱炫玮 聚焦2.0 https://youtu.be/4mpZ3Qc9NM0资历 https://goo.gl/xfzbsH现在有在北部开业

物理治疗不是只有热敷电疗，请找自费物理治疗一般诊所受限于台湾健保造成的医疗环境，较难给良好的物理治疗品质

建议倒立试试看 可以脚挂在单杠上倒立，这样头受到重力拉住的时候，颈部可以伸展。这个方式治疗好我的颈部不适问题。记得先有氧运动再倒立，这样比较好。倒立时间自己掌握，最后看能不能一次倒立一分钟，然后两次。

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什么蒹葭苍苍再给次机会 ++ ++ ++ ++ <= 我太长 Q_Q

波 采 匊 化

短期:照x光看有无颈椎退化 有的话复健科拉脖子找师傅拉筋可以缓解要改变姿势不良的习惯 不管看书或使用电脑上瑜珈课 小弟跟婆婆妈妈一起上了4个月 每天1小时每周五天 感觉好很多

B台湾有

我是肩颈僵硬疼痛 先给中医针灸 再去找物理治疗师