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[问题] 关于失眠

楼主: azsxd4682 (Luth)   2018-07-02 03:53:12
我失眠好一段时间了，
查了一下网络上的等等说法，
不免和环境、心理...有关，
可是有人说失眠会影响白天等作息，
但是我精神依然很好，
只是夜里躺在床很辛苦总是睡不着，
这样我算失眠吗？我该怎么解决...?
作者: rerun (礼让)   2018-07-02 14:19:00
请挂精神科去聊聊
作者: nofaceguy (noface)   2018-07-02 15:01:00
你可以搜寻肌肉放松法 试试
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