第一次发作是搭长程飞机久坐然后左臀里面非常酸痛，但没多久自己就好了。
后来半年前得了很严重肠胃炎一下瘦了6公斤那时候开始，因为生病只能一直躺或坐，加
上那时候床垫其实有点坏了但生病又没办法去换，左臀就开始地狱般的反复酸痛。有去看
过医生只说肌肉问题，就是开松弛止痛那些然后叫你复健...
自己上网看了一下感觉像是梨状肌发炎，医生当时也没说是什么肌肉的问题，我的左腿有
下面照片的情况
https://i.imgur.com/LLozejH.jpg
现在我只要坐没多久，左臀里面就超酸痛...最近发作感觉小腿也有点跟着酸起来，晚上
睡前可以感觉到超酸，早上睡醒又明显舒缓了，请问有什么改善的方式（人长期在东京）
...
谢谢