小弟目前才20初头
全职考生
但是近日为了国考压力问题
已经从去年12月左右开始长期睡眠不正常
偶尔11点准时睡，隔天9点起床
有时候一整晚都睡不着，到了隔天中午才睡着
睡到下午4.5点起床
有段时间是凌晨3.4点才睡着，
而直接昏睡到隔天下午2.3点......
有时候睡不着的原因是在于，趴在床上觉得书都读不完
只好起床来读书
读书读累了再睡觉
结果就不知不觉读到早上
都有固定的时段运动
偶尔喝咖啡、喝绿茶提神
请问我该不该去看医生拿安眠药....？

你这明显就是睡眠习惯太差，睡不着更不该起床再读书详情可以去google"睡眠卫生"

排个睡眠检查