板友大家好，我是长期饱受胃病之苦的小鲁。
因为本身有肠躁症，我服药看病的时间长达6年之久。叙述可能有点冗长，但我想讲详细
一点，看有人是否与我相同，并能给予建议。
先从肠躁症谈起。
我刚开始的状况都是胃痛、腹泻，没有呕吐。前三年有去看中医吃药，胃痛的状况立刻被
改善，但腹泻从来没有好过。
我本身是容易紧张的人，加上过去不断经历考试升学的压力，所以我想肠躁症会这样挥之
不去是理所当然的。
只要我一产生紧张感，就容易跑厕所，导致出门时都无法尽兴。
两年前大学毕业，开始出社会找工作，但并不是很顺遂。随之而来的就是更多压力与紧张
，我很明显感觉到状况开始恶化。
我吃东西开始容易胀气，腹泻无法再依靠中医药物抑制，除非吃西药，所以我这段时间中
西医都有看。
直到今年，我以往每两三个月才会有一次腹痛胀气的状况，但今年开始几乎是每个月都这
样，甚至因此挂了两次急诊。
但我无法停止压力的生成，每过去一天，担忧与恐惧就会累加，我只能告诉自己不要想太
多。但当我提到时它已经影响了我的身体。
9月时我因为一次无法抑制的过度紧张，全身都呈现紧绷的状态，持续整天。在那之后，
我开始有严重的便秘。更令我讶异的是，原本7月测量还有75公斤的我，9月已经掉到65公
斤。
在10月的时候，我因为胃痛去看了西医，在将所有状况告诉医生后，他建议我来照胃镜。
于是当晚立刻安排隔天早上的胃镜，在经过检查后，医生说是胃食道逆流，并且贲门已经
有些松掉。
医生提醒我，除了要早睡外也忌吃甜食巧克力、茶、咖啡等。也开了两个月的药及一个礼
拜的胃药给我服用。也建议我采取左侧睡的方式睡觉。
直到现在已过三个礼拜，疼痛的状况似乎没那么容易改善。而且也有点食欲不振。
在食物方面，我现在只敢吃汤类或蒸蛋与温牛奶这种容易消化的食物。不知道各位板友在
饮食上还有没有其他建议？以及想知道大家治疗胃食道逆流的经验与生活作息的调节。
虽然我知道胃食道逆流就算治好，肠躁症还是有可能会继续跟着我，不过我现在显然只能
走一步算一步了。