[问题] 食用保健食品问题，剂量比例 squareneo PTT批踢踢实业坊

[问题] 食用保健食品问题，剂量比例

楼主: squareneo (透) 2017-11-15 21:59:27

1.对于保健食品的食用，如何知道哪些分开吃比较对身体吸收比较好，
例如叶黄素，卵磷脂，又维他命C,与D3
都是很常见的，我是习惯吃单样，另一样隔4小时吃,家人有习惯一次吃2-3样，因为他们
觉得方便。
该如何知道，那样不能混吃呢？例如混合吃身体难吸收，或是反而没帮助。
2.剂量，如果保健食品分20MG与40MG，
二颗20MG等于一颗40MG吗？
一直对于食用保健食品有观念上的疑问，再麻烦大家指导，谢谢

作者: opm (活着堆好积木) 2017-11-16 05:16:00

没有可以无限量吸收的好食物,就当它们是"食物",别吃多,别指望太显著的"疗效".既然是浓缩食物,量要更小,您吃菜,好不好吃口味问谁作准?

作者: usershzr (忆) 2017-11-16 21:31:00

这问题去药师或是营养师版问，可能更适合哦

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