[问题] 吃完早餐后却反而精神下滑很想补眠 PTTHappy PTT批踢踢实业坊

[问题] 吃完早餐后却反而精神下滑很想补眠

楼主: PTTHappy (no) 2017-10-27 19:15:59

如题。
晚上吃完晚饭想睡觉也就罢了，
但一大早睡醒以后，原本精神也还好，
但发觉吃完早餐后，反而精神下滑，很想睡回笼觉。
如果没睡回笼觉，整个人就精神不济，昏昏沈沈。
当然，晚上可能睡眠品质不好以及肝功能经检查后指数略高(医师说尚可)等等，
只是如题这样的话，难道干脆不吃早餐反而比吃早餐相比更有活力去做点事或唸点书?
大家能帮忙估计"昏沉的原因"与"处置方法"吗?谢谢。

作者: goodddog (domiante) 2017-10-27 20:36:00

验个血糖看看吧

作者: watersheep (有羊落水啦XD) 2017-10-27 22:41:00

自己连一下网址~ https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1450960036.A.613.html 我这篇有提到早餐的影响

作者: rooo (0412) 2017-11-04 12:04:00

减少精致淀粉的食用量

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