[问题] 膝盖外侧 Eastkaikai PTT批踢踢实业坊

[问题] 膝盖外侧

楼主: Eastkaikai (EastKaiKai) 2017-10-03 23:33:08

是这样的
小弟最近膝盖外侧常常酸痛
常常正常坐姿脚成L型那样大概过15～20分钟就会开始酸痛
要慢慢伸直后才会缓解症状
有人知道这是怎么了吗？
去看医生也只开肌肉松弛剂给我

作者: Malleolus 2017-10-04 10:27:00

最近有做什么运动吗? 常久站吗? 有红热肿痛吗？

作者: ssteves (白熊) 2017-10-04 15:04:00

可能是臀部筋膜炎，或是荐髂关节错位

作者: Malleolus 2017-10-04 16:19:00

如果是最近才这样的话，可能是最近变天(气压低、湿冷)的关系，导致关节敏感而且有较多的组织液产生造成刺激，加上膝盖弯曲九十度时髌骨对于股骨会有较大压迫，所以才会导致疼痛，建议可以多热敷促进循环，放松大腿外侧肌群跟筋膜、训练股内侧肌，减轻髌骨不当压迫的可能。如果这样的问题持续有一阵子了，那你可以往PFPS(髌骨股骨疼痛症候群)方向寻找解答看看。

作者: shaohua63 (Hua) 2017-10-06 02:32:00

我是髌骨外翻也会这样痛

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