请问大肠直肠方面的专家
成人 (20岁~60岁 ) 一星期大便次数大约落在哪个范围?
才是正常的?
我目前的状况是一星期的大便次数好像勉强到3次，有时候才2次
这个次数是正常的?
大便的情况
有时大出来的便是一整条压的很结实的 或是不规则的一整块
共通点就是有时还硬硬的
有时候前端看起来有些像是干掉的浅白色?
其他时候就是正常的木头色和很深很深的木头色
目前为止没看过黑的
感觉有便意的时间都是要量到达一定程度
触动那个神经才会有便意想上厕所
不过都隔了两三天了
这样算 还好?
目前当然我喝水本来就是一天2000mL
也有吃青菜
只差运动就是单纯的走走路而已，而且我也没办法做更剧烈的运动
想要改善大肠的这个问题到2天一次或最晚3天一次
还能著么做? 除了药物疗法以外