自幼一直以来都有便秘的问题，小时候还没很严重，
原PO现今32岁，大概自高中时期17、18岁左右就有吃泻药的习惯，
那时候是因为忧郁症同时也有在服用抗忧郁药物，医师一起开泻药给我，
诸如：MgO、Sennoside这2样，那时候是一天 MgO*2. Sennoside*2
因为长期服用抗忧郁药物，这样维持到大约27岁时停药，
所以也没在吃MgO、Sennoside，但是大约3-5天才会大便一次，
到了29岁排便非常不顺！又同时有胃发炎、食道发炎、胃酸过多、胀气，
胀气尤其严重，晚上8、9点时肚子都胀到痛！
曾经尝试过按摩肚子、吃益生菌、运动、多喝优酪乳...
对于便祕根本无帮助，只有排气放屁变多而已，
中医调养也无效，有吃有解便，没吃还是便秘。
最后想起多年前做大肠镜时，医师做完最后说了一句：你的肠子真的有够长！
又看到一篇新闻是有关于大肠过长导致严重便秘的问题，
所以就去了那篇新闻所报导的医院，挂号大肠直肠外科，
然后做了下消化道摄影、大肠镜，
我的肠子：
现在则是固定服用Sennoside，每天都有解便了，但是一天4~5颗，否则无感！
如此这样固定拿慢笺，3个月一次，
2015年至今，有每天排便，胀气真的改善非常多，经过调养治疗胃病也已经好了，
如释重负，生活、工作也比较自在快活，
平常的饮食还算健康，炸物、烧烤几乎不太吃，丸子、素肉、鱼饺...加工食品不吃！
肉类吃的并不多，不吃牛肉，几乎只吃鸡肉跟少量猪肉，
倒是很爱喝无糖乌龙、无糖四季、无糖红茶拿铁是真的！
外食族青菜摄取量不足，但是吃饭也尽量找素食餐厅，吃叶菜类、根茎类、水果...
肉类真的吃不多。
现在虽然便秘改善非常多，但是相当依赖药物了，一天没有吃隔天真的不会解便，
除了吃泻药之外，还有其他的办法吗?