如题，最近十天大概有三天失眠，进程都是
约10点半左右睡(浅眠)→睡大概0.5~1.5h之间→约11:30~12:00间醒来
之后就翻来覆去两个小时睡不着→约莫两点多睡→6:30~7:00起床
第二次开始，刚准备睡觉我就感觉今天会失眠
清楚的感觉到自己这个状态根本睡不着，不出意外都失眠了
浅眠我不太会形容，就是感觉没有睡很沉，就闭眼一段时间
睁开眼发现已经过了一小时左右，没有明确觉得自己有睡着
但这一段时间的记忆也不太清楚，我认为算是浅眠
然后醒来后不仅觉得累累的，然后又完全睡不着
然后全身都略酸痛，就不太舒服的感觉
又都约莫在两点多睡着，第三次有吃我妈的助眠药
然后6:30~7:00起床算是生理时钟吧，几乎都这时间起床
假日也是
请问这算是失眠吗，该如何改善
若要看医生是看哪一科好？