各位好
最近这几周右侧臀部觉得有个痛点 大概下图TrP1的位置
https://goo.gl/B0E4Jr
大腿后测紧绷 脚有时候也会麻
查了一下觉得比较像梨状肌症候群 去做复健医生说 这是坐骨神经痛?
每次都是电疗&热敷&拉腰 有一阵子觉得有好多了 最近天冷又觉得会不舒服
想问一下 如果觉得不舒服的时候 可以做梨状肌伸展运动吗?
像鸽式伸展之类的 这样会让梨状肌更紧绷吗?
不然只有每天电疗 目前疗效好像没有很好 不打算吃药 因之前有胃溃疡
不知道做这类的伸展会不会加重病情?
另外医生说不太适合跑步 这是真的吗?
大家都多久才恢复?
在请有经验的帮忙指点一下 谢谢