[问题] 腰酸 s208168 PTT批踢踢实业坊

楼主: s208168 (MAX) 2016-10-09 16:31:35

做仰卧起坐的时候
不是腹部先酸是腰先酸
大概做快30就酸了
明明腹部还有力的....
有没有大大可以先大概推测怎么了
然后我想请问一下
到底要看哪科
1.骨科
2.复健科
3.国术馆
4.整骨
5.中医

作者: opm (活着堆好积木) 2016-10-09 18:23:00

先去复健科吧,排除姿势用力不正确搞出来的问题再说...-.-

作者: nnsc (nnsc) 2016-10-09 19:25:00

你仰卧起坐的幅度会不会太大了，腹部酸应该是正常的

作者: HGJman (来自虚无飘渺) 2016-10-09 23:31:00

哪一种仰卧起坐？练腹肌有很多方式，先换一种种看看

楼主: s208168 (MAX) 2016-10-10 14:11:00

就从小做到大体育课的那种啊大部分的人是腹部先酸吧噢我24而已

作者: HGJman (来自虚无飘渺) 2016-10-10 16:05:00

那你可以换一种方法，练腹肌有很多方法，youtube很多影片建议找瑜伽类的，或是使用瑜珈柱的，这些对脊椎都比较好

作者: scarfcat (围巾猫) 2016-10-13 16:06:00

现在有人说体育课教的做法是错的，会伤腰背@@

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