昨天不知道是吃到不新鲜的寿司还是吃过于油腻（肯德基）
导致今天一起床就去厕所拉肚子
在马桶上坐了将近10分钟 也拉了好几波
但是屁股不会痛 感觉像是用屁股在尿尿
之后吃了胃药胃散 肚子还是不太舒服
随后开始全身发冷 四肢无力 肌肉酸痛
原本想去躺一下 但是发现躺着头会痛就起来了
刚刚吃了一些稀饭跟馒头还有喝水 有点腻也没胃口
今天一整天就只吃这些
请问一下还需要补充什么营养
目前是很想喝点什么 但是不敢乱买果汁之类的

补充电解质，舒跑，宝矿力

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