[问题]总胆固醇很高低密度胆固醇也很高 kazusn PTT批踢踢实业坊

[问题]总胆固醇很高低密度胆固醇也很高

楼主: kazusn 2016-09-08 10:47:16

我这次捐血三高里面占了两高我本身不胖 176/70 每天跑步至少都有十公里
一个月至少都有跑三百公里是马拉松运动员可是很奇怪人家说跑步降三高
我都没降我的总胆固醇是240 标准值是200 低密度胆固醇是174
标准是130 从九年前就是这样一直持续红字我跑步是每天持续量很大
饮食也很控制不油少盐少糖但总胆固醇始终降不下来
到底问题出在哪里

作者: tatata (tt) 2016-09-08 11:25:00

饮食的胆固醇只占1/3 剩下2/3是自己肝脏制造的你如果没有心血管危险因子总胆固醇<240 低密度<190即可

楼主: kazusn 2016-09-08 11:28:00

应该是不会心血管疾病我心脏很有力血管也很有力

作者: tatata (tt) 2016-09-08 11:30:00

危险因子: 血压年龄家族早发的心血管病史抽菸高密度胆固醇<40

楼主: kazusn 2016-09-08 11:32:00

这些都没有

作者: tatata (tt) 2016-09-08 11:32:00

另外三高是指血压血糖血脂

楼主: kazusn 2016-09-08 11:33:00

那这三高我都没有血压血脂血糖都正常

作者: tatata (tt) 2016-09-08 11:35:00

都没有危险因子低密度胆固醇<190即可

作者: Giuliani (the mortal) 2016-09-08 11:42:00

运动不太能降胆固醇

作者: BizKITs 2016-09-08 21:10:00

http://www.books.com.tw/products/0010720853 可以参考

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